άσκηση με αρθρίτιδα: βελτιώστε τον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων

Γιατί η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας

Ενώ σκέφτεστε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης αρθρίτιδας, καταλάβετε τι είναι εντός των ορίων σας και ποιο επίπεδο άσκησης είναι πιθανό να σας δώσει αποτελέσματα.

Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας

Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με αρθρίτιδα. Αυξάνει τη δύναμη και την ευελιξία, μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις και βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης. Φυσικά, όταν οι αρθρωτοί και οδυνηροί αρθρώσεις σας γεμίζουν ήδη, η σκέψη να περπατήσετε γύρω από το μπλοκ ή να κολυμπήσετε σε λίγους γύρους μπορεί να φανεί συντριπτική.

Ασκήσεις για αρθρίτιδα

Αλλά δεν χρειάζεται να τρέχετε μαραθώνιο ή να κολυμπάτε τόσο γρήγορα όσο ο Ολυμπιονίκης για να μειώσετε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ακόμη και μέτρια άσκηση μπορεί να διευκολύνει τον πόνο σας και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Όταν η αρθρίτιδα απειλεί να σας ακινητοποιήσει, η άσκηση σας κρατάει σε κίνηση. Δεν είστε πεπεισμένοι; Συνέχισε να διαβάζεις.

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία και την φυσική σας κατάσταση χωρίς να βλάψετε τις αρθρώσεις σας. Με το τρέχον πρόγραμμα θεραπείας, η άσκηση μπορεί

Αν και ίσως να νομίζετε ότι η άσκηση θα επιδεινώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων σας, αυτό δεν συμβαίνει. Η έλλειψη άσκησης στην πραγματικότητα μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις σας ακόμα πιο επώδυνες και δύσκαμπτες.

Αυτό συμβαίνει επειδή η διατήρηση των μυών σας και των γύρω ιστών ισχυρή είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υποστήριξης για τα οστά σας. Η άσκηση δεν εξασθενεί εκείνους που στηρίζουν τους μυς, δημιουργώντας περισσότερο άγχος στις αρθρώσεις σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας για την προσαρμογή της άσκησης στο σχέδιο θεραπείας. Τι είδους ασκήσεις είναι καλύτερες για εσάς εξαρτάται από τον τύπο αρθρίτιδας και ποιες αρθρώσεις εμπλέκονται. Ο γιατρός σας ή ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να βρείτε το σχέδιο άσκησης που σας δίνει το μέγιστο όφελος με τη μικρότερη επιδείνωση του αρθρικού πόνου σας.

Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να συστήσει ασκήσεις για εσάς, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις εμβέλειας, ασκήσεις ενδυνάμωσης, αερόβια άσκηση και άλλες δραστηριότητες.

Αυτές οι ασκήσεις ανακουφίζουν από τη δυσκαμψία και αυξάνουν την ικανότητά σας να μετακινείτε τις αρθρώσεις σας μέσα από το πλήρες εύρος κίνησης τους. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν κινήσεις όπως η ανύψωση των όπλων πάνω από το κεφάλι σας ή η κύλιση των ώμων σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν καθημερινά.

Αυτές οι ασκήσεις σας βοηθούν να δημιουργήσετε ισχυρούς μύες που βοηθούν στην υποστήριξη και την προστασία των αρθρώσεων σας. Η κατάρτιση βάρους είναι ένα παράδειγμα άσκησης ενίσχυσης που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ή να αυξήσετε τη μυϊκή σας δύναμη. Θυμηθείτε να αποφύγετε την άσκηση των ίδιων μυϊκών ομάδων δύο ημέρες στη σειρά. Ξεκουραστείτε μια μέρα μεταξύ των προπονήσεων σας και πάρτε μια επιπλέον ημέρα ή δύο εάν οι αρθρώσεις σας είναι οδυνηρές ή πρησμένες.

Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης δύναμης, ένα πρόγραμμα τριών ημερών την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη βελτίωση σας, αλλά δύο ημέρες την εβδομάδα είναι το μόνο που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα κέρδη σας.

Αερόβια ή αντοχή ασκεί τη βοήθεια με τη γενική σας ικανότητα. Μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία, να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας και να σας δώσουμε περισσότερη αντοχή και ενέργεια.

Παραδείγματα αεροβικών ασκήσεων χαμηλής πρόσκρουσης που είναι ευκολότερα στις αρθρώσεις σας περιλαμβάνουν το περπάτημα, την ποδηλασία, το κολύμπι και τη χρήση ελλειπτικής μηχανής. Προσπαθήστε να περάσετε μέχρι και 150 λεπτά με μέτρια έντονη αερόβια άσκηση την εβδομάδα. Μπορείτε να χωρίσετε την ώρα σε μπλοκ 10 λεπτών, αν αυτό είναι ευκολότερο στις αρθρώσεις σας.

Η μέτρια ένταση αερόβιας άσκησης είναι η ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική αν γίνεται περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, αλλά ακόμη και μερικές ημέρες την εβδομάδα είναι καλύτερη από ό, τι καμία άσκηση. Για να διαπιστώσετε εάν βρίσκεστε στη ζώνη μέτριας έντασης άσκησης, θα πρέπει να είστε σε θέση να συνεχίσετε μια συνομιλία ενώ ασκείτε, αν και το ποσοστό αναπνοής σας θα αυξηθεί.

Οποιαδήποτε κίνηση, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, μπορεί να βοηθήσει. Καθημερινές δραστηριότητες όπως το κούρεμα του χλοοτάπητα, το ξύρισμα φύλλων και το περπάτημα στον αριθμό των σκύλων.

Οι ασκήσεις ευαισθητοποίησης του σώματος, όπως απαλές μορφές γιόγκα ή tai chi, μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ισορροπία, να αποφύγετε τις πτώσεις, να βελτιώσετε τη στάση και τον συντονισμό και να προωθήσετε τη χαλάρωση. Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε τον εκπαιδευτή σας για την κατάστασή σας και να αποφύγετε θέσεις ή κινήσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο.

επισκεφθείτε το γιατρό σας

Γιορτή με λάμψη: κάντε τα δικά σας παγωμένα εισιτήρια

Το ένστικτο φωλιά δεν είναι μόνο για τα πτηνά. Σχετικά με αυτήν την εποχή του χρόνου, αισθανόμαστε και εμείς την ανάγκη να προετοιμάσουμε τις “φωλιές” μας για το μακρύ χειμώνα. Και ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνει αυτό είναι να μαγειρεύουμε μεγάλες παρτίδες από τα αγαπημένα φαγητά πτώσης μας, και στη συνέχεια να καταψύξουμε μερίδια από αυτά για εύκολη αναθέρμανση σε πολυάσχολα weeknights (ή άνετα, χαλαρά Σαββατοκύριακα).

Spaghetti sauc; Meatloa; Meatball; Κατσαρόλα; Σούπα; Στιφάδο; Κοκκινοπίπερο

Ξεπαγώστε το φαγητό σας στο ψυγείο. Τα μικρά αντικείμενα μπορούν να ξεπαγώσουν τη νύχτα στο ψυγείο, τα μεγαλύτερα θα διαρκέσουν περισσότερο. Για γρήγορη απόψυξη των τροφίμων, κρατήστε το κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό (σε καλά σφραγισμένο σάκο) ή χρησιμοποιήστε τη ρύθμιση απόψυξης στο φούρνο μικροκυμάτων. Εάν χρησιμοποιείτε το φούρνο μικροκυμάτων, μαγειρέψτε ή θερμαίνετε το φαγητό αμέσως μετά την απόψυξη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το φούρνο μικροκυμάτων τείνει να αρχίσει το μαγείρεμα μερικές περιοχές του φαγητού, ενώ αποψύχεται. Ψύξτε το φαγητό όσο το δυνατόν γρηγορότερα πριν το βάζετε στην κατάψυξη. Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι είναι σε ένα ρηχό δοχείο, το μεγαλύτερο εμβαδόν επιφάνειας θα διασκορπίσει τη θερμότητα πιο γρήγορα. Κρατώντας το καπάκι από το δοχείο σας θα σας βοηθήσει να το δροσιάσετε γρηγορότερα, πάρα πολύ. Γρήγορα δροσίστε το ζεστό φαγητό σας επιπλέοντας το δοχείο σε ένα νεροχύτη γεμάτο με παγωμένο νερό (ή σε μια μεγαλύτερη κατσαρόλα γεμάτη με παγάκια ή παγωμένο νερό). Εάν χρησιμοποιείτε παγωμένο νερό, αλλάξτε το συχνά για να το κρατήσετε παγωμένο. Μην υπερσυσκευάζετε τον καταψύκτη, ο κρύος αέρας θα κυκλοφορεί καλύτερα με αυτό τον τρόπο. Περάστε την καταψύκτη περιοδικά και πετάξτε κάθε παλιό φαγητό ή φαγητό που δεν είναι πιθανό να χρησιμοποιήσετε.

Ναι, χρειάζονται λίγο προγραμματισμό και λίγο προετοιμασία εργασίας (όλα αυτά κοπής). Αλλά όταν μαγειρεύετε υγιεινά τρόφιμα σε μεγάλες παρτίδες, καταλήγετε σε έναν καταψύκτη γεμάτο από δικές σας “ελαφρές” κατεψυγμένες πατάτες. Είτε είστε παρακινημένοι από την ευκολία, την οικονομία ή την υγεία, η μαζική μαγειρική είναι μια μεγάλη συνήθεια να μπείτε.

Ορισμένα πιάτα είναι πιο κατάλληλα από άλλα για το μαγείρεμα σε μεγάλες ποσότητες και την κατάψυξη σε μεμονωμένες μερίδες.

Τα τρόφιμα που προσφέρονται για την κατάψυξη και την αναθέρμανση περιλαμβάνουν

Η ασφάλεια των τροφίμων μπορεί να πάρει λίγο δύσκολο όταν δροσίζετε μεγάλες παρτίδες ενός πιάτου, στη συνέχεια να το παγώσετε, μόνο για να το ξεπαγώτε εβδομάδες ή ημέρες αργότερα.

Αυτό που θέλετε να αποφύγετε είναι να διατηρείτε το φαγητό σας σε θερμοκρασία όπου είναι ευάλωτη στην ανάπτυξη βακτηριδίων: αυτό ανάμεσα στο στάδιο όταν δεν είναι πολύ ζεστό και δεν είναι πολύ κρύο. Θα πρέπει να περάσετε από αυτό το στάδιο όσο το δυνατόν γρηγορότερα, όταν ψύχετε ένα πιάτο και το παραλείψετε να το ξεπεράσετε εντελώς όταν ξεπαγώσετε τα τρόφιμα.

Για να το πετύχει αυτό

υγιεινές, νόστιμες συνταγές, από το περιοδικό Eating Well.

Κοτόπουλο, σοκολάτα, σαλάτες, επιδόρπια, σούπα

flumist (εμβόλιο κατά του ιού της γρίπης, ζωντανός, τρισθενής), δοσολογία, παρενέργειες

Τι είναι το FluMist;

Η γρίπη (κοινώς γνωστή ως “η γρίπη”) είναι μια σοβαρή ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Ο ιός της γρίπης μπορεί να εξαπλωθεί από το ένα άτομο στο άλλο μέσω μικρών σταγονιδίων σάλιου που εκδιώκονται στον αέρα όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζει. Ο ιός μπορεί επίσης να περάσει από επαφή με αντικείμενα που έχει προσβληθεί από το μολυσμένο άτομο, όπως μια χειρολαβή της πόρτας ή άλλες επιφάνειες.

Το ρινικό εμβόλιο του ιού της γρίπης είναι εμβόλιο “ζωντανού ιού”. Το εμβόλιο του ιού της γρίπης είναι επίσης διαθέσιμο σε ενέσιμη μορφή, το οποίο είναι εμβόλιο “σκοτωμένου ιού”.

Το FluMist λειτουργεί εκθέτοντας σας σε μια μικρή δόση του ιού της γρίπης, η οποία βοηθά το σώμα σας να αναπτύξει ανοσία στην ασθένεια. Το FluMist δεν θα αντιμετωπίσει μια ενεργή λοίμωξη που έχει ήδη αναπτυχθεί στο σώμα.

Σημαντικές πληροφορίες

Η μόλυνση από τη γρίπη είναι πολύ πιο επικίνδυνη για την υγεία σας από το να λαμβάνετε αυτό το εμβόλιο. Η γρίπη προκαλεί χιλιάδες θανάτους κάθε χρόνο και εκατοντάδες χιλιάδες νοσηλείες. Ωστόσο, όπως οποιοδήποτε φάρμακο, το FluMist μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά ο κίνδυνος σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών είναι εξαιρετικά χαμηλός.

Όπως οποιοδήποτε εμβόλιο, το FluMist μπορεί να μην παρέχει προστασία από ασθένειες σε κάθε άτομο. Αυτό το εμβόλιο δεν θα αποτρέψει την ασθένεια που προκαλείται από τη γρίπη των πτηνών (“γρίπη των πτηνών”).

Μπορεί να μην μπορείτε να λαμβάνετε το FluMist αν είστε αλλεργικός στα αυγά, εάν εσείς ή κάποιος στο νοικοκυριό σας έχει ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, αν είστε κάτω των 18 ετών και έχετε πάρει πρόσφατα ασπιρίνη ή εάν έχετε ιστορικό Guillain- Σύνδρομο Barre ή σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε εμβόλιο γρίπης.

Δεν πρέπει να λαμβάνετε αναμνηστική δόση FluMist αν είχατε μια απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση μετά την πρώτη δόση.

Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο

Παρακολουθήστε όλες τις ανεπιθύμητες ενέργειες που εμφανίζονται μετά τη λήψη αυτού του εμβολίου. Εάν ποτέ χρειαστεί να λάβετε το FluMist στο μέλλον, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν η προηγούμενη δόση προκάλεσε παρενέργειες.

Μπορεί να μην μπορείτε να λαμβάνετε το FluMist εάν είστε αλλεργικοί στα αυγά ή εάν έχετε

ιστορικό σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης σε εμβόλιο γρίπης

ιστορικό σύνδρομο Guillain-Barré (εντός 6 εβδομάδων μετά τη λήψη εμβολίου κατά της γρίπης)

ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα που προκαλείται από ασθένεια, μεταμόσχευση μυελού των οστών, ή με τη χρήση ορισμένων φαρμάκων ή με θεραπείες καρκίνου

αν κάποιος στο νοικοκυριό σας έχει ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα. ή

εάν είστε κάτω των 18 ετών και έχετε πάρει πρόσφατα ασπιρίνη.

Για να βεβαιωθείτε ότι το FluMist είναι ασφαλές για εσάς, ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε (ή το παιδί που λαμβάνει αυτό το εμβόλιο)

άσθμα, συριγμό ή άλλη αναπνευστική διαταραχή

ένα ιστορικό επιληπτικών κρίσεων

μια νευρολογική διαταραχή ή ασθένεια που επηρεάζει τον εγκέφαλο (ή αν αυτή ήταν αντίδραση σε ένα προηγούμενο εμβόλιο). ή

χρησιμοποίησε φάρμακο για τη γρίπη όπως το oseltamivir (Tamiflu) ή το zanamivir (Relenza) κατά τις τελευταίες 48 ώρες.

Μπορείτε ακόμα να λάβετε ένα εμβόλιο αν έχετε ένα μικρό κρύο. Σε περίπτωση πιο σοβαρής ασθένειας με πυρετό ή οποιοδήποτε είδος μόλυνσης, περιμένετε μέχρι να βελτιωθεί πριν λάβετε το FluMist.

Τα εμβόλια μπορεί να είναι επιβλαβή για ένα αγέννητο μωρό και γενικά δεν πρέπει να χορηγούνται σε έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, η μη εμβολιασμός της μητέρας μπορεί να είναι πιο επιβλαβής για το μωρό αν η μητέρα μολυνθεί από μια ασθένεια που θα μπορούσε να αποτρέψει το FluMist. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν πρέπει να λάβετε αυτό το εμβόλιο, ειδικά εάν έχετε υψηλό κίνδυνο μόλυνσης από τη γρίπη.

Δεν είναι γνωστό εάν το ρινικό εμβόλιο του ιού της γρίπης περνά στο μητρικό γάλα ή εάν μπορεί να βλάψει ένα θηλάζον μωρό. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν θηλάζετε ένα μωρό.

Το FluMist δεν έχει εγκριθεί για άτομα ηλικίας κάτω των 2 ετών και άνω των 49 ετών.

Το FluMist χορηγείται ως ρινικό σπρέι σε κάθε ρουθούνι. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας δώσει αυτό το εμβόλιο. Ένα παιδί που λαμβάνει αυτό το εμβόλιο μπορεί να χρειαστεί μια επαναλαμβανόμενη δόση 1 μήνα μετά τη λήψη του πρώτου εμβολίου.

Πρέπει να λαμβάνετε εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο. Η ανοσία σας θα μειωθεί σταδιακά κατά τη διάρκεια των δώδεκα μηνών που θα λάβετε το FluMist.

Το FluMist παρέχεται συνήθως τον Οκτώβριο ή το Νοέμβριο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να έχουν τα εμβόλια τους νωρίτερα ή αργότερα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας.

Πώς χορηγείται το FluMist;

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία για πυρετό και πόνο με ένα αναλγητικό αναλγητικών χωρίς ασπιρίνη, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil και άλλα) όταν χορηγείται το εμβόλιο και για τις επόμενες 24 ώρες. Ακολουθήστε τις οδηγίες της ετικέτας ή τις οδηγίες του γιατρού σας για το πόσο από αυτό το φάρμακο πρέπει να πάρετε.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγεται ο πυρετός εάν έχετε μια διαταραχή επιληπτικής κρίσης όπως η επιληψία.

Συνήθης δόση για ενηλίκους για προφύλαξη από τη γρίπη

Ενήλικες έως 49 ετών: Μία δόση (0,2 mL) ενδορινικά ανά περίοδο γρίπης. Χορηγήστε ως 0,1 mL ανά ρουθούνι.

Συνήθης γηριατρική δόση για προφύλαξη από τη γρίπη

50 ετών και άνω: δεν συνιστούμε

Συνήθης παιδιατρική δόση για προφύλαξη από τη γρίπη

Κάτω από 2 ετών: δεν συνιστάται λόγω αυξημένου κινδύνου νοσηλείας και συριγμού που παρατηρήθηκε σε κλινικές δοκιμές. 2 έως 8 ετών που δεν έχουν προηγουμένως εμβολιαστεί με ρινικό σπρέι εμβολίου με ιό γρίπης: 1 δόση 0,2 mL ενδορινικά, ακολουθούμενη από δεύτερη δόση των 0,2 mL χορηγούμενη τουλάχιστον 1 μήνα από την άλλη. 2 έως 8 έτη που έχουν προηγουμένως εμβολιαστεί με ρινικό σπρέι εμβολίου με ιό γρίπης: 1 δόση 0,2 mL ενδορινικά ανά περίοδο γρίπης. 9 ετών και άνω: 1 δόση 0,2 mL ενδορινικά ανά περίοδο γρίπης. Χορηγήστε όλες τις δόσεις ως 0,1 mL ανά ρουθούνι.

Δεδομένου ότι το FluMist χορηγείται συνήθως μόνο μία φορά το χρόνο, πιθανότατα δεν θα είστε σε ένα πρόγραμμα δοσολογίας. Καλέστε το γιατρό σας εάν ξεχάσετε να πάρετε τον ετήσιο εμβολιασμό σας τον Οκτώβριο ή τον Νοέμβριο.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για οδηγίες εάν το παιδί σας χάνει την αναμνηστική δόση του FluMist.

Η υπερβολική δόση του FluMist είναι απίθανο να συμβεί.

Για τουλάχιστον 21 ημέρες μετά τη λήψη του FluMist, αποφύγετε την στενή επαφή με οποιονδήποτε έχει ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα που προκαλείται από ασθένεια (όπως καρκίνο, HIV ή AIDS) ή από ορισμένα φάρμακα όπως στεροειδή, χημειοθεραπεία καρκίνου ή ακτινοθεραπεία. Ένα άτομο με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αρρωστήσει εάν έχει στενή επαφή μαζί σας αφού έχετε λάβει πρόσφατα εμβόλιο κατά της γρίπης.

Πληροφορίες για τη δοσολογία του εμβολίου του ιού της γρίπης

Για τουλάχιστον 2 εβδομάδες μετά τη λήψη αυτού του εμβολίου, αποφύγετε τη χρήση αντιικών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία συμπτωμάτων γρίπης, όπως το oseltamivir (Tamiflu) ή το zanamivir (Relenza).

Τι συμβαίνει εάν χάσω μια δόση;

Λάβετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν έχετε ενδείξεις αλλεργικής αντίδρασης στο FluMist: κνίδωση. δυσκολία αναπνοής; πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού.

Δεν πρέπει να λαμβάνετε αναμνηστική δόση FluMist αν είχατε μια απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση μετά την πρώτη δόση.

Τι συμβαίνει σε περίπτωση υπερδοσολογίας;

Παρακολουθήστε όλες τις ανεπιθύμητες ενέργειες που εμφανίζονται μετά τη λήψη αυτού του εμβολίου. Εάν λάβετε ποτέ FluMist στο μέλλον, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό εάν το πρώτο εμβόλιο προκάλεσε παρενέργειες.

Ο ιός της ρινικής γρίπης είναι εμβόλιο ζωντανού ιού και μπορεί να σας προκαλέσει ήπια συμπτώματα όπως η γρίπη. Εντούτοις, μπορεί να έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης που μπορεί να προκληθεί από στελέχη του ιού της γρίπης που δεν περιέχονται στο εμβόλιο.

Καλέστε αμέσως γιατρό ή αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν το άτομο που έχει λάβει αυτό το εμβόλιο έχει συριγμό ή δυσκολία στην αναπνοή.

Τι πρέπει να αποφεύγω πριν ή μετά τη λήψη του FluMist;

Οι συνήθεις ανεπιθύμητες ενέργειες του FluMist περιλαμβάνουν

πυρετό πάνω από 100 βαθμούς F

κρυάδα

ρινική ή βουλωμένη μύτη

πονόλαιμος, βήχας

απώλεια της όρεξης

μυϊκός πόνος

πονοκέφαλο; ή

αίσθημα κούρασης ή ευερεθιστότητα.

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα ανεπιθύμητων ενεργειών και μπορεί να συμβούν και άλλες. Καλέστε το γιατρό σας για ιατρική συμβουλή σχετικά με τις παρενέργειες. Μπορείτε να αναφέρετε ανεπιθύμητες ενέργειες εμβολιασμού στο Υπουργείο Υγείας και Ανθρώπινων Υπηρεσιών των ΗΠΑ το 822-7967.

Πριν από τη λήψη αυτού του εμβολίου, ενημερώστε το γιατρό σχετικά με όλα τα άλλα εμβόλια που λάβατε πρόσφατα.

Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που κυκλοφορούν σήμερα και για όλα όσα αρχίζετε ή σταματάτε να χρησιμοποιείτε, ειδικά

αμανταδίνη

ασπιρίνη

οσελταμιβίρη (Tamiflu)

rimantadine; ή

zanamivir (Relenza).

Αυτή η λίστα δεν είναι πλήρης. Άλλα φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το ρινικό εμβόλιο του ιού της γρίπης, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, βιταμινών και φυτικών προϊόντων. Δεν περιλαμβάνονται όλες οι πιθανές αλληλεπιδράσεις σε αυτόν τον οδηγό φαρμάκων.

3.03.2016-05-12, 8:19:16 AM.

Εγκυμοσύνη Κατηγορία C Ο κίνδυνος δεν μπορεί να αποκλειστεί

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του FluMist

Σχέδιο CSA N Δεν είναι ελεγχόμενο φάρμακο

Προφύλαξη από τη γρίπη Tamiflu, αμιμαντίνη, Fluzone, Fluvirin, oseltamivir, Afluria, Fluzone High Dose, Symmetrel, ριμανταδίνη, εμβόλιο ιού γρίπης, αδρανοποιημένο, Fluarix, zanamivir, Flumadine, Fluzone 2015-2016, Fluzone High Dose 2015-2016, Flucelvax, Relenza, Fluzone Quadrivalent Intradermal 2015-2016, Fluzone ενδοδερμικό, FluLaval, Fluarix Quadrivalent 2015-2016, Flublok, Agriflu

Ποια άλλα φάρμακα θα επηρεάσουν το FluMist;

FluMist (εμβόλιο κατά του ιού της γρίπης, ζωντανός, τρισθενής)

άσκηση ενώ καθίσετε – επισκόπηση θεμάτων

Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι η ενεργότητά σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία και την ποιότητα ζωής σας. Αλλά μπορείτε να αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να είστε ενεργοί εάν δεν μπορείτε να αντέξετε να ασκηθείτε. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε, πόσο είστε κατάλληλοι ή ποια προβλήματα υγείας έχετε, υπάρχει μια μορφή άσκησης που θα λειτουργήσει για σας.

Πρόγραμμα Α: Προγραμματισμένες ασκήσεις A: Καθισμένες ασκήσεις. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Πρόγραμμα Β: Καθισμένες ασκήσεις με μπάλα. Θα χρειαστείτε μια μεγάλη μπάλα, όπως μια θεραπευτική μπάλα ή μια μπάλα του παιδιού. Ή χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι ρίψεως. Πρόγραμμα Γ: Καθισμένες ασκήσεις με ελαστικές ζώνες και δοχεία σούπας Πρόγραμμα Γ: Καθισμένες ασκήσεις με ελαστικές λωρίδες και δοχεία σούπας. Θα χρειαστείτε ελαστικές ζώνες, όπως χειρουργικές σωληνώσεις ή ζώνες αντοχής, και κουτάκια σούπας ή άλλα ελαφρά χέρια.

Αυτό το θέμα καλύπτει τρία ελαφρά προγράμματα άσκησης για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε. Έχει επίσης συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε την άσκηση συνήθεια.

Πριν ξεκινήσετε από μόνος σας ένα πρόγραμμα άσκησης, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν είστε άνω των 65 ετών ή έχετε προβλήματα υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή νόσο.

Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, δοκιμάστε αυτά τα ελαφριά προγράμματα άσκησης. Καθένας καλύπτει τους τρεις τύπους γυμναστικής έτσι ώστε να μπορείτε να τεντώσετε τους μυς σας, να ενισχύσετε τη δύναμή σας και να χτυπήσετε ταχύτερα την καρδιά σας ενώ καθίσετε.

Πρέπει να είστε σε μια σταθερή καρέκλα όταν κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Θυμηθείτε να αναπνέετε καθώς τα κάνετε και να ξεκουραστείτε μια στιγμή μεταξύ κάθε άσκησης.

Αν δεν έχετε ενεργήσει για λίγο, αρχίστε με 5 έως 10 λεπτά άσκησης. Όπως αισθάνεστε ισχυρότεροι, αυξήστε πόσο καιρό ασκείστε. Αλλάξτε τα προγράμματα σας ώστε να μείνετε ενδιαφέρον. Μπορείτε να κάνετε ένα πρόγραμμα σε μια μέρα, ένα διαφορετικό πρόγραμμα την επόμενη ημέρα και ένα άλλο την τρίτη ημέρα. Ο στόχος είναι να είναι ενεργός κάθε μέρα.

Το κλειδί για την άσκηση είναι να κάνεις ό, τι δουλεύει καλύτερα για σένα. Μπορείτε να κάνετε όλες τις ασκήσεις ταυτόχρονα, ή μπορείτε να κάνετε μερικές το πρωί και μερικές τη νύχτα. Μπορείτε να ασκείτε κατά τη διάρκεια διαφημίσεων ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Από σένα εξαρτάται.

Ενώ ασκείτε, θα πρέπει να μετράτε μεταξύ …

Ενώ ασκείτε, θα πρέπει να μετράτε μεταξύ …

flagyl er

Η μετρονιδαζόλη έχει δειχθεί ότι είναι καρκινογόνος σε ποντίκια και αρουραίους. Πρέπει να αποφεύγεται η περιττή χρήση του φαρμάκου. Η χρήση του θα πρέπει να επιφυλάσσεται μόνο για τους όρους για τους οποίους έχει εγκριθεί.

Χρησιμοποιεί για Flagyl ER

Θεραπευτική κατηγορία: Αντιβιοτικό

Χημική κατηγορία: Νιτροϊμιδαζόλη

Η μετρονιδαζόλη ανήκει στην κατηγορία φαρμάκων που είναι γνωστά ως αντιβιοτικά. Λειτουργεί με τη θανάτωση των βακτηρίων ή την πρόληψη της ανάπτυξής τους. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο δεν θα λειτουργήσει για κρυολογήματα, γρίπη ή άλλες μολύνσεις από ιούς.

Αυτό το φάρμακο είναι διαθέσιμο μόνο με τη συνταγή του γιατρού σας.

Μόλις ένα φάρμακο εγκριθεί για εμπορία για μια συγκεκριμένη χρήση, η εμπειρία μπορεί να δείξει ότι είναι επίσης χρήσιμη για άλλα ιατρικά προβλήματα. Αν και αυτές οι χρήσεις δεν περιλαμβάνονται στην επισήμανση του προϊόντος, η μετρονιδαζόλη χρησιμοποιείται σε ορισμένους ασθενείς με τις ακόλουθες παθήσεις

Όταν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο, οι κίνδυνοι λήψης του φαρμάκου πρέπει να σταθμίζονται έναντι του καλού που θα κάνει. Αυτή είναι μια απόφαση που εσείς και ο γιατρός σας θα κάνετε. Για αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είχατε ποτέ ασυνήθιστη ή αλλεργική αντίδραση σε αυτό το φάρμακο ή σε άλλα φάρμακα. Επίσης, ενημερώστε τον γιατρό σας εάν έχετε άλλα είδη αλλεργιών, όπως για τρόφιμα, βαφές, συντηρητικά ή ζώα. Για τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα ή τα συστατικά της συσκευασίας.

Πριν χρησιμοποιήσετε το Flagyl ER

Δεν έχουν διεξαχθεί κατάλληλες μελέτες σχετικά με τη σχέση ηλικίας με τις επιδράσεις των μετρουνιδαζολικών καψουλών και δισκίων στον παιδιατρικό πληθυσμό, εκτός από τη θεραπεία της αμειβίας. Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα δεν έχουν τεκμηριωθεί.

Οι κατάλληλες μελέτες που έχουν διεξαχθεί μέχρι σήμερα δεν κατέδειξαν ειδικά παιδιατρικά προβλήματα που θα περιόριζαν τη χρησιμότητα των δισκίων μετεξτριμιδίνης με εκτεταμένη απελευθέρωση για τη θεραπεία βακτηριακής κολπίτιδας σε έφηβες γυναίκες, αλλά δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Οι κατάλληλες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν μέχρι σήμερα δεν κατέδειξαν γηριατρικά ειδικά προβλήματα που θα περιόριζαν τη χρησιμότητα της μετρονιδαζόλης στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι ασθενείς είναι πιο πιθανό να έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες και προβλήματα ηπατικής λειτουργίας που σχετίζονται με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να απαιτεί προσοχή και προσαρμογή της δόσης σε ασθενείς που λαμβάνουν μετρονιδαζόλη.

Δεν υπάρχουν επαρκείς μελέτες στις γυναίκες για τον προσδιορισμό του κινδύνου για βρέφη κατά τη χρήση αυτού του φαρμάκου κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ζυγίστε τα δυνητικά οφέλη από τους πιθανούς κινδύνους πριν πάρετε αυτό το φάρμακο ενώ θηλάζετε.

Παρόλο που ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καθόλου μαζί, σε άλλες περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί δύο διαφορετικά φάρμακα, ακόμη και αν μπορεί να υπάρξει αλληλεπίδραση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αλλάξει τη δόση ή μπορεί να χρειαστούν άλλες προφυλάξεις. Όταν παίρνετε αυτό το φάρμακο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζει ο επαγγελματίας υγείας σας εάν παίρνετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω φάρμακα. Οι ακόλουθες αλληλεπιδράσεις έχουν επιλεγεί με βάση τη δυνητική τους σημασία και δεν είναι απαραιτήτως όλες.

Δεν συνιστάται η χρήση αυτού του φαρμάκου με οποιοδήποτε από τα παρακάτω φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να μην σας θεραπεύσει με αυτό το φάρμακο ή να αλλάξει ορισμένα από τα άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Η χρήση αυτού του φαρμάκου με οποιοδήποτε από τα παρακάτω φάρμακα συνήθως δεν συνιστάται, αλλά ενδέχεται να απαιτείται σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν τα δύο φάρμακα συνταγογραφούνται μαζί, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή πόσο συχνά χρησιμοποιείτε το ένα ή και τα δύο φάρμακα.

Η χρήση αυτού του φαρμάκου με οποιοδήποτε από τα παρακάτω φάρμακα μπορεί να προκαλέσει αυξημένο κίνδυνο ορισμένων ανεπιθύμητων ενεργειών, αλλά η χρήση και των δύο φαρμάκων μπορεί να είναι η καλύτερη θεραπεία για σας. Εάν τα δύο φάρμακα συνταγογραφούνται μαζί, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή πόσο συχνά χρησιμοποιείτε το ένα ή και τα δύο φάρμακα.

Ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης τροφής ή κατά τη διάρκεια της κατανάλωσής της ή κατά την κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφίμων, εφόσον ενδέχεται να εμφανιστούν αλληλεπιδράσεις. Η χρήση αλκοόλ ή καπνού με ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις. Οι ακόλουθες αλληλεπιδράσεις έχουν επιλεγεί με βάση τη δυνητική τους σημασία και δεν είναι απαραιτήτως όλες.

Η χρήση αυτού του φαρμάκου με οποιοδήποτε από τα παρακάτω δεν συνιστάται. Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να μην σας θεραπεύσει με αυτό το φάρμακο, να αλλάξει ορισμένα από τα άλλα φάρμακα που παίρνετε ή να σας δώσει ειδικές οδηγίες σχετικά με τη χρήση τροφής, αλκοόλ ή καπνού.

Η παρουσία άλλων ιατρικών προβλημάτων ενδέχεται να επηρεάσει τη χρήση αυτού του φαρμάκου. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώστε το γιατρό σας αν έχετε άλλα ιατρικά προβλήματα, ειδικά

Αυτή η ενότητα παρέχει πληροφορίες σχετικά με την ορθή χρήση ενός αριθμού προϊόντων που περιέχουν μετρονιδαζόλη. Μπορεί να μην είναι συγκεκριμένη για το Flagyl ER. Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά.

Πάρτε αυτό το φάρμακο μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Μην το παίρνετε περισσότερο, μην το παίρνετε πιο συχνά και μην το παίρνετε για περισσότερο χρόνο από ό, τι διέταξε ο γιατρός σας.

Τα δισκία ή οι κάψουλες μπορούν να ληφθούν με ή χωρίς τροφή. Εάν το φάρμακο ανατρέπει το στομάχι σας, είναι καλύτερο να το πάρετε με ένα γεύμα ή ένα σνακ.

Το δισκίο παρατεταμένης αποδέσμευσης πρέπει να λαμβάνεται χωρίς τροφή, 1 ώρα πριν ή 2 ώρες μετά το γεύμα.

Καταπιείτε το δισκίο παρατεταμένης αποδέσμευσης ολόκληρο. Μην σπάτε, συνθλίβετε ή το μασάτε.

Για να ξεπεραστεί πλήρως η λοίμωξη, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο για ολόκληρο το χρονικό διάστημα της θεραπείας, ακόμη και αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά από μερικές ημέρες. Εάν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο πολύ σύντομα, η λοίμωξη μπορεί να επιστρέψει.

Αυτό το φάρμακο λειτουργεί καλύτερα όταν υπάρχει σταθερό ποσό στο αίμα. Για να διατηρήσετε την ποσότητα σταθερή, μην χάσετε καμία δόση. Επίσης, είναι καλύτερο να παίρνετε τις δόσεις σε ομοιόμορφα διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τον προγραμματισμό των καλύτερων χρόνων για να πάρετε το φάρμακό σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Η σωστή χρήση μετρονιδαζόλης

Η δόση αυτού του φαρμάκου θα είναι διαφορετική για διάφορους ασθενείς. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας ή τις οδηγίες στην ετικέτα. Οι ακόλουθες πληροφορίες περιλαμβάνουν μόνο τις μέσες δόσεις αυτού του φαρμάκου. Εάν η δόση σας είναι διαφορετική, μην την αλλάξετε εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας.

Η ποσότητα του φαρμάκου που παίρνετε εξαρτάται από την ισχύ του φαρμάκου. Επίσης, ο αριθμός των δόσεων που λαμβάνετε κάθε μέρα, ο χρόνος που επιτρέπεται μεταξύ των δόσεων και ο χρόνος που παίρνετε το φάρμακο εξαρτώνται από το ιατρικό πρόβλημα για το οποίο χρησιμοποιείτε το φάρμακο.

Εάν παραλείψετε μια δόση αυτού του φαρμάκου, πάρτε το το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, αν είναι σχεδόν η ώρα για την επόμενη δόση, παραλείψτε τη χαμένη δόση και επιστρέψτε στο κανονικό σας πρόγραμμα δοσολογίας. Μην διπλασιάζετε τις δόσεις.

Αποθηκεύστε το φάρμακο σε κλειστό δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου, μακριά από τη θερμότητα, την υγρασία και το άμεσο φως. Κρατήστε από το πάγωμα.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Μην κρατάτε παλιά φάρμακα ή φάρμακα που δεν χρειάζονται πλέον.

Ρωτήστε τον επαγγελματία του τομέα υγειονομικής περίθαλψης πώς θα πρέπει να πετάξετε οποιοδήποτε φάρμακο δεν χρησιμοποιείτε.

Είναι σημαντικό ο γιατρός σας να ελέγξει την πρόοδό σας μετά τη λήξη της λήψης αυτού του φαρμάκου. Αυτό γίνεται για να βεβαιωθείτε ότι η λοίμωξη έχει ξεκαθαριστεί. Μπορεί να χρειαστούν εξετάσεις αίματος για να ελεγχθούν ανεπιθύμητα αποτελέσματα.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση του Flagyl ER

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μέσα σε λίγες ημέρες μετά την έναρξη αυτού του φαρμάκου ή εάν επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μην πάρετε μετρονιδαζόλη εάν έχετε λάβει δισουλφιράμη (Antabuse®) τις τελευταίες 2 εβδομάδες. Η χρήση αυτών των φαρμάκων από κοινού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ανεπιθύμητα αποτελέσματα.

Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών κατά τη χρήση αυτού του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, ναυτία, έμετο, κεφαλαλγία ή έξαψη ή ερυθρότητα του προσώπου. Άλλα παρασκευάσματα που περιέχουν αλκοόλη (π.χ. ελιξίρια, σιρόπια βήχα, τονωτικά) μπορεί επίσης να προκαλέσουν προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να διαρκέσουν τουλάχιστον μία ημέρα μετά τη διακοπή της χρήσης μετρονιδαζόλης. Αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να προκαλέσει διαφορετικά γεύση αλκοολούχων ποτών. Δεν πρέπει να πίνετε αλκοολούχα ποτά ή να παίρνετε άλλα αλκοολούχα παρασκευάσματα ενώ χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο και για τουλάχιστον 3 ημέρες μετά τη διακοπή του.

Εάν έχετε τριχομονάση: Η χρήση αυτού του φαρμάκου ενώ είστε έγκυος (ειδικά κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης) μπορεί να βλάψει το αγέννητο μωρό σας. Χρησιμοποιήστε μια αποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων για να μην μείνετε έγκυος. Εάν πιστεύετε ότι έχετε μείνει έγκυος κατά τη χρήση του φαρμάκου, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.

Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο για τριχομονάση (λοίμωξη των οργάνων του φύλου σε άνδρες ή γυναίκες), ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να θεραπεύσει τον σεξουαλικό σας σύντροφο ταυτόχρονα με τη θεραπεία σας, ακόμα και αν δεν έχει συμπτώματα. Επίσης, μπορεί να είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε ένα προφυλακτικό (καουτσούκ) κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αυτά τα μέτρα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την επανάληψη της λοίμωξης από τον σύντροφό σας. Εάν έχετε απορίες σχετικά με αυτό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας εάν έχετε κάψιμο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή οδυνηρή αίσθηση στα χέρια, τα χέρια, τα πόδια ή τα πόδια. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα μιας κατάστασης που ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια.

Ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας εάν έχετε ζάλη, προβλήματα με έλεγχο μυών ή συντονισμό, τίναγμα ή ασταθή βόλτα, ομιλία ή πρόβλημα. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα σοβαρής κατάστασης εγκεφάλου που ονομάζεται εγκεφαλοπάθεια.

Flagyl ER Παρενέργειες

Flagyl ER (μετρονιδαζόλη)

Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε σύγχυση, υπνηλία, πυρετό, γενική αίσθηση ασθένειας, πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης, ναυτία, δύσκαμπτο λαιμό ή πλάτη ή εμετό. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα μιας σοβαρής κατάστασης που ονομάζεται ασηπτική μηνιγγίτιδα.

Η μετρονιδαζόλη μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία, δυσάρεστη ή αιχμηρή μεταλλική γεύση και αλλαγή αίσθησης γεύσης. Για την προσωρινή ανακούφιση από την ξηροστομία, χρησιμοποιήστε καραμέλα ή κόμμι χωρίς ζάχαρη, λιώστε τα κομμάτια πάγου στο στόμα σας ή χρησιμοποιήστε ένα υποκατάστατο σάλιου. Εάν το στόμα σας εξακολουθεί να αισθάνεται ξηρό για περισσότερο από 2 εβδομάδες, επικοινωνήστε με το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας. Η συνεχής ξηρότητα του στόματος μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα οδοντικής νόσου, συμπεριλαμβανομένης της φθοράς των δοντιών, της νόσου των ούλων και των μολύνσεων από μύκητες.

Μην πάρετε άλλα φάρμακα εκτός εάν έχουν συζητηθεί με το γιατρό σας. Αυτό περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα (εξωχρηματιστηριακά] φάρμακα και συμπληρώματα βοτάνων ή βιταμινών.

Μαζί με τα απαραίτητα αποτελέσματά του, ένα φάρμακο μπορεί να προκαλέσει κάποια ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Παρόλο που δεν μπορεί να συμβούν όλες αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες, μπορεί να χρειαστεί ιατρική φροντίδα.

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν συμβεί κάποια από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες

Κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν, οι οποίες συνήθως δεν χρειάζονται ιατρική φροντίδα. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εξαφανιστούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο φάρμακο. Επίσης, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει για τρόπους πρόληψης ή μείωσης ορισμένων από αυτές τις παρενέργειες. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν κάποια από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες συνεχίσει ή είναι ενοχλητική ή εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτές

Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν αναφέρονται δεν μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε ορισμένους ασθενείς. Εάν παρατηρήσετε κάποια άλλη επίδραση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διαθεσιμότητα μόνο Rx

Κατηγορία Β εγκυμοσύνης Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος κίνδυνος για τον άνθρωπο

Σχέδιο CSA N Δεν είναι ελεγχόμενο φάρμακο

Ιστορικό έγκρισης Ημερολόγιο φαρμάκων στο FDA

Βακτηριακή κολπίτιδα μετρονιδαζόλη, κλινδαμυκίνη, Κλεοκίνη, Τουινιδαζόλη

STD Προφύλαξη δοξυκυκλίνη, αζιθρομυκίνη, μετρονιδαζόλη, Ζιθρομάξ, Flagyl, κεφτριαξόνη

Balantidium coli μετρονιδαζόλη, Flagyl, Flagyl IV, ιωδοκινολίνη

Dientamoeba fragilis μετρονιδαζόλη, Flagyl, paromomycin, Flagyl IV, ιωδοκινολίνη

ασκήσεις για ισχυρότερα οστά και αρθρώσεις

Η ενεργή χρήση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε καλά τα οστά και τους αρθρώσεις σας.

Διατηρήστε την οστική πυκνότητα καθώς παίρνετε olde? Μειώστε την κοινή άρθρωση. Κρατήστε μακριά επιπλέον βάρος που μπορεί να τονίσει την άρθρωση σας? Βοηθήστε την ισορροπία σας ώστε να αποφύγετε πτώσεις που μπορεί να βλάψουν τα οστά και τις αρθρώσεις

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε οστά. Αλλά οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Οι ασκήσεις ενίσχυσης είναι επίσης χρήσιμες για τις αρθρώσεις.

“Η καλύτερη προστασία για μια άρθρωση έχει ισχυρούς μυς γύρω από αυτή την άρθρωση”, λέει ο φυσικός θεραπευτής Alice Bell, αντιπρόεδρος κλινικών υπηρεσιών στις υπηρεσίες αποκατάστασης Genesis στην πλατεία Kennett, Pa.

Το Bell σας προτείνει να κάνετε ασκήσεις ενίσχυσης δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για να χτίσετε τα οστά και τους μυς γύρω από τις αρθρώσεις. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάρη χειρός ή ζώνες αντίστασης. Η ποσότητα της αντοχής ή του βάρους θα πρέπει να κουράσει τους μυς σας χωρίς να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις.

Θα πρέπει να εργαστείτε σε κάθε σημαντική ομάδα μυών, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των ποδιών σας, καθώς και στον πυρήνα σας και στους μυς που υποστηρίζουν καλή στάση, λέει ο Μπελ.

Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον μια μέρα ανάμεσα στην κατάρτιση δύναμης ώστε το σώμα σας να ξεκουραστεί. “Οι μύες μας πραγματικά κερδίζουν δύναμη κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης,” Bell λέει.

Η αεροβική άσκηση στροβιλίζει την καρδιά σας. Η άσκηση που φέρει βάρους (όπως σκάλες αναρρίχησης, χορός, πεζοπορία ή περπάτημα) μπορεί να βοηθήσει στην κατασκευή οστών και να διατηρήσει υγιείς τους αρθρώσεις, λέει ο Bell.

Η ποδηλασία και το κολύμπι δεν είναι δραστηριότητες που φέρουν βάρος. Μπορούν να είναι ωραία για τους μυς, την καρδιά και τους πνεύμονες, αλλά δεν είναι οι καλύτερες επιλογές για την ώθηση των οστών.

Ο στόχος σας: Πάρτε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αεροβικής δραστηριότητας κάθε εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένης κάποιας σωματικής άσκησης. Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.

Δεν χρειάζεται να κάνετε τα 30 λεπτά όλα ταυτόχρονα. Βρείτε τρόπους για να οικοδομήσετε δραστηριότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα, είτε πρόκειται για εργασία στο ναυπηγείο είτε για βόλτα με γρήγορο περίπατο (μια απλή βόλτα δεν μετράει) με έναν φίλο.

Η ενεργή χρήση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε καλά τα οστά και τους αρθρώσεις σας.

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε οστά. Αλλά οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Οι ασκήσεις ενίσχυσης είναι επίσης χρήσιμες για τις αρθρώσεις.

“Η καλύτερη προστασία για μια άρθρωση έχει ισχυρούς μυς γύρω από αυτή την άρθρωση”, λέει ο φυσικός θεραπευτής Alice Bell, αντιπρόεδρος κλινικών υπηρεσιών στις υπηρεσίες αποκατάστασης Genesis στην πλατεία Kennett, Pa.

Το Bell σας προτείνει να κάνετε ασκήσεις ενίσχυσης δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για να χτίσετε τα οστά και τους μυς γύρω από τις αρθρώσεις. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάρη χειρός ή ζώνες αντίστασης. Η ποσότητα της αντοχής ή του βάρους θα πρέπει να κουράσει τους μυς σας χωρίς να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις.

Θα πρέπει να εργαστείτε σε κάθε σημαντική ομάδα μυών, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των ποδιών σας, καθώς και στον πυρήνα σας και στους μυς που υποστηρίζουν καλή στάση, λέει ο Μπελ.

Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον μια μέρα ανάμεσα στην κατάρτιση δύναμης ώστε το σώμα σας να ξεκουραστεί. “Οι μύες μας πραγματικά κερδίζουν δύναμη κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης,” Bell λέει.

Η αεροβική άσκηση στροβιλίζει την καρδιά σας. Η άσκηση που φέρει βάρους (όπως σκάλες αναρρίχησης, χορός, πεζοπορία ή περπάτημα) μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση οστών και να διατηρήσει υγιείς τους αρθρώσεις, λέει ο Bell.

Η ποδηλασία και το κολύμπι δεν είναι δραστηριότητες που φέρουν βάρος. Μπορεί να είναι ωραία για τους μυς, την καρδιά και τους πνεύμονες, αλλά δεν είναι οι καλύτερες επιλογές για την ώθηση των οστών.

Ο στόχος σας: Πάρτε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αεροβικής δραστηριότητας κάθε εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένης κάποιας σωματικής άσκησης. Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.

Δεν χρειάζεται να κάνετε τα 30 λεπτά όλα ταυτόχρονα. Βρείτε τρόπους για να οικοδομήσετε δραστηριότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα, είτε πρόκειται για εργασία στο ναυπηγείο είτε για βόλτα με γρήγορο περίπατο (μια απλή βόλτα δεν μετράει) με έναν φίλο.

Οι ασκήσεις ευελιξίας, όπως το τέντωμα και η γιόγκα, είναι επίσης καλές για τις αρθρώσεις. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την εμβέλειά σας. Κάνετε αυτές τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα.

Φροντίστε, όμως, να μην τεντώσετε πολύ. Επίσης, προθερμαίνετε για λίγα λεπτά πρώτα. Για να αποτρέψετε τους τραυματισμούς, μην τεντώσετε έναν “κρύο” μυ.

Εξετάστε την προσθήκη ασκήσεων ισορροπίας στη ρουτίνα σας τρεις φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με την Bell. Λέει απλές ασκήσεις όπως στέκεται σε ένα πόδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των οστών-σπάσιμο πτώσεις. Tai chi είναι μια άλλη επιλογή για τη βελτίωση της ισορροπίας.

Εάν δεν είστε ενεργοί τώρα, χαλαρώστε σε αυτό.

«Μην μετρήσετε τον εαυτό σας ενάντια σε άλλους», λέει η Jennifer Hootman, PhD, του προγράμματος της Αρθρίτιδας του CDC.

Εάν έχετε μια κατάσταση όπως η καρδιακή νόσο ή εάν είστε άνδρας άνω των 45 ετών ή γυναίκα άνω των 55 ετών, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης.

Για να διατηρήσετε ασφαλείς τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, η Hootman προσφέρει αυτές τις συμβουλές

Διατηρήστε την οστική πυκνότητα καθώς παίρνετε olde? Μειώστε την κοινή άρθρωση. Κρατήστε μακριά επιπλέον βάρος που μπορεί να τονίσει την άρθρωση σας? Βοηθήστε την ισορροπία σας ώστε να αποφύγετε πτώσεις που μπορεί να βλάψουν τα οστά και τις αρθρώσεις

Η σωστή ευθυγράμμιση είναι το κλειδί για την υγιή διατήρηση των οστών, λέει ο Bell. “Θα θελήσετε να διατηρήσετε καλή στάση κάνοντας οποιαδήποτε δραστηριότητα επιλέγετε”, λέει. Προειδοποιεί επίσης να μην κάνετε ασκήσεις που περιλαμβάνουν στρογγύλευση της πλάτης, όπως κρίσιμες στιγμές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν κατάγματα σπονδυλικής στήλης σε άτομα με αδύναμα οστά.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ασκήσεις σωστά, καθώς το κάνετε εσφαλμένα είναι η κύρια αιτία τραυματισμού.

Είναι φυσιολογικό να έχετε κάποιους μυϊκούς πόνους και πόνο μετά την άσκηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν κάνετε κάτι νέο.

Η τακτική πρήξιμο των μυών θα πρέπει να εξαφανιστεί μετά από μερικές ημέρες. Κάθε φορά που αλλάζετε τη ρουτίνα άσκησής σας, η οποία πρέπει να κάνετε τακτικά ή κάνετε μια νέα άσκηση, η μυϊκή πόνος μπορεί να επιστρέψει για λίγες μέρες.

Ωστόσο, ο οξύς πόνος των μυών ή των αρθρώσεων, ή ο σοβαρός πρήξιμο γύρω από μια άρθρωση μετά από προπόνηση, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πάμε πάρα πολύ σκληρά ή κάνουμε κάτι λάθος. Σταματήστε αμέσως αν κάτι πονάει πολύ. Ελέγξτε το γιατρό σας για να δείτε τι συνέβη. Αργότερα, όταν αισθάνεστε έτοιμοι, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε μια λιγότερο έντονη άσκηση.

Η πόνος που διαρκεί περισσότερο από μερικές μέρες είναι επίσης ένας concer; μπορεί να κάνετε μια άσκηση λανθασμένα ή να υπερφορτώσετε τις αρθρώσεις σας.

Ένας φυσιοθεραπευτής ή εκπαιδευτής μπορεί να σας βοηθήσει να συστήσετε δραστηριότητες που είναι ασφαλείς και να προσαρμόσετε ασκήσεις όπως απαιτείται για να εργαστείτε με το σώμα σας.

ΠΗΓΕΣ

Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών: “Διατήρηση Ενεργού καθώς μεγαλώνεις”, “Άσκηση και υγεία των οστών.

Alice Bell, αντιπρόεδρος της κλινικής υπηρεσίας. διευθυντής φυσικοθεραπείας, υπηρεσίες αποκατάστασης Genesis, πλατεία Kennett, Pa.

Jennifer Hootman, PhD, επιδημιολόγος, πρόγραμμα αρθρίτιδας, CDC.

NIH MedlinePlus, Χειμώνας 2011.

Κολλέγιο Ρευματολογίας: “Άσκηση και αρθρίτιδα”.

CDC: “Πόση σωματική δραστηριότητα χρειάζονται οι ενήλικες;”

Χρειάζεστε βοήθεια ασφάλισης υγείας; Απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις για να λάβετε το εξατομικευμένο σχέδιο δράσης σας.

Μην είστε πολεμιστής Σαββατοκύριακου. Διαδώστε την άσκηση την εβδομάδα για να αποφευχθεί η υπερφόρτωση των αρθρώσεων σας. Αποφύγετε τις ακραίες θέσεις, όπως βαθιές γωνίες, που μπορεί να βλάψουν τις αρθρώσεις σας. Εκτελέστε την πλάτη και την κοιλιά σας για να ενισχύσετε τον πυρήνα σας, κάτι που είναι σημαντικό για την καλή μηχανική του σώματος.

φλουκοναζόλη (ενδοφλέβια οδός) πριν από τη χρήση

Αλλεργίες

Παιδιατρικός

Όταν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο, οι κίνδυνοι λήψης του φαρμάκου πρέπει να σταθμίζονται έναντι του καλού που θα κάνει. Αυτή είναι μια απόφαση που εσείς και ο γιατρός σας θα κάνετε. Για αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είχατε ποτέ ασυνήθιστη ή αλλεργική αντίδραση σε αυτό το φάρμακο ή σε άλλα φάρμακα. Επίσης, ενημερώστε τον γιατρό σας εάν έχετε άλλα είδη αλλεργιών, όπως για τρόφιμα, βαφές, συντηρητικά ή ζώα. Για τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα ή τα συστατικά της συσκευασίας.

Οι κατάλληλες μελέτες που έχουν διεξαχθεί μέχρι σήμερα δεν έχουν δείξει παιδιατρικά ειδικά προβλήματα που θα περιόριζαν τη χρησιμότητα της έγχυσης φλουκοναζόλης σε παιδιά από 6 μηνών έως 13 ετών. Ωστόσο, η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα δεν έχουν τεκμηριωθεί σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 μηνών.

Οι κατάλληλες μελέτες που έχουν διεξαχθεί μέχρι σήμερα δεν κατέδειξαν γηριατρικά ειδικά προβλήματα που θα περιόριζαν τη χρησιμότητα της έγχυσης φλουκοναζόλης στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι ασθενείς είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν νεφρικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία, γεγονός που ενδέχεται να απαιτεί προσαρμογή της δόσης σε ασθενείς που λαμβάνουν ένεση φλουκοναζόλης.

Μελέτες σε γυναίκες υποδηλώνουν ότι αυτό το φάρμακο παρουσιάζει ελάχιστο κίνδυνο για το βρέφος όταν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Γηριατρική

Παρόλο που ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καθόλου μαζί, σε άλλες περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί δύο διαφορετικά φάρμακα, ακόμη και αν μπορεί να υπάρξει αλληλεπίδραση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αλλάξει τη δόση ή μπορεί να χρειαστούν άλλες προφυλάξεις. Όταν λαμβάνετε αυτό το φάρμακο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζει ο επαγγελματίας υγείας σας εάν παίρνετε κάποιο από τα παρακάτω φάρμακα. Οι ακόλουθες αλληλεπιδράσεις έχουν επιλεγεί με βάση τη δυνητική τους σημασία και δεν είναι απαραιτήτως όλες.

Εγκυμοσύνη

Δεν συνιστάται η χρήση αυτού του φαρμάκου με οποιοδήποτε από τα παρακάτω φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να μην σας θεραπεύσει με αυτό το φάρμακο ή να αλλάξει ορισμένα από τα άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Θηλασμός

Η χρήση αυτού του φαρμάκου με οποιοδήποτε από τα παρακάτω φάρμακα συνήθως δεν συνιστάται, αλλά ενδέχεται να απαιτείται σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν τα δύο φάρμακα συνταγογραφούνται μαζί, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή πόσο συχνά χρησιμοποιείτε το ένα ή και τα δύο φάρμακα.

Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

Άλλες αλληλεπιδράσεις

Άλλα Ιατρικά Προβλήματα

Η χρήση αυτού του φαρμάκου με οποιοδήποτε από τα παρακάτω φάρμακα μπορεί να προκαλέσει αυξημένο κίνδυνο ορισμένων ανεπιθύμητων ενεργειών, αλλά η χρήση και των δύο φαρμάκων μπορεί να είναι η καλύτερη θεραπεία για σας. Εάν τα δύο φάρμακα συνταγογραφούνται μαζί, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή πόσο συχνά χρησιμοποιείτε το ένα ή και τα δύο φάρμακα.

Ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης τροφής ή κατά τη διάρκεια της κατανάλωσής της ή κατά την κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφίμων, εφόσον ενδέχεται να εμφανιστούν αλληλεπιδράσεις. Η χρήση αλκοόλ ή καπνού με ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις. Συζητήστε με το γιατρό σας τη χρήση του φαρμάκου σας με τρόφιμα, αλκοόλ ή καπνό.

Η παρουσία άλλων ιατρικών προβλημάτων ενδέχεται να επηρεάσει τη χρήση αυτού του φαρμάκου. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώστε το γιατρό σας αν έχετε άλλα ιατρικά προβλήματα, ειδικά

τροφική δηλητηρίαση: vibrio vulnificus – επισκόπηση θεμάτων

Vibrio vulnificu; η τροφική δηλητηρίαση προκαλείται από το Vibrio vulnificus, ένα βακτήριο που ζει σε ζεστό θαλασσινό νερό. Η κατάσταση είναι σπάνια.

Vibrio vulnificu; δηλητηρίαση τροφής συμβαίνει όταν τρώτε θαλασσινά μολυσμένα με τα βακτηρίδια ή έχετε μια ανοικτή πληγή που τους εκτίθεται. Τα βακτηρίδια απαντώνται συχνά στα στρείδια και άλλα οστρακοειδή σε ζεστά παράκτια ύδατα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Τα άτομα που έχουν ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, ειδικά εκείνα με μακροχρόνια (χρόνια) ηπατική νόσο, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτή την πάθηση από ότι άλλα άτομα.

Σε υγιείς ανθρώπους, η δηλητηρίαση από το Vibrio vulnificus μπορεί να προκαλέσει έμετο, διάρροια και κοιλιακό άλγος. Σε άτομα που έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, τα βακτήρια μπορούν να μολύνουν την κυκλοφορία του αίματος προκαλώντας μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό και ρίγη, μειωμένη αρτηριακή πίεση (σηπτικό σοκ), και φλύκταινες πληγές του δέρματος. Η μόλυνση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για άτομα που έχουν μακροχρόνια (χρόνια) ηπατική νόσο.

Εάν μια ανοικτή πληγή εκτίθεται στα βακτήρια (όπως από το θερμό θαλασσινό νερό), μπορεί να αναπτυχθούν πληγές. Τα άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα κινδυνεύουν να μετακινούνται τα βακτήρια στην κυκλοφορία του αίματος.

Η δηλητηρίαση τροφίμων Vibrio vulnificus διαγιγνώσκεται με βάση ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση. Ο γιατρός σας θα σας υποβάλει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, τα τρόφιμα που έχετε φάει πρόσφατα και το εργασιακό σας περιβάλλον και το σπίτι σας. Εάν έχετε φάει ωμά θαλασσινά, ειδικά στρείδια, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ένα σκαμνί, τραύμα ή αίμα.

Αντιμετωπίζετε τη δηλητηρίαση τροφής από το Vibrio vulnificus με τη διαχείριση επιπλοκών μέχρι να περάσει. Η αφυδάτωση που προκαλείται από τη διάρροια και τον εμετό είναι η πιο κοινή επιπλοκή. Σε άτομα που έχουν ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα ή σε άτομα που έχουν σοβαρά συμπτώματα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντιβιοτικά.

Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, πάρτε συχνά γουλιά από ένα ποτό επανυδάτωσης (όπως το Pedialyte). Προσπαθήστε να πιείτε ένα φλιτζάνι νερό ή ένα ποτό επανυδάτωσης για κάθε μεγάλο, χαλαρό σκαμνί που έχετε. Η σόδα και οι χυμοί φρούτων έχουν υπερβολική ζάχαρη και όχι αρκετούς σημαντικούς ηλεκτρολύτες που χάνονται κατά τη διάρροια και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την ενυδάτωση.

Προσπαθήστε να μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο με τη συνήθη διατροφή σας. Η κατανάλωση της συνηθισμένης διατροφής σας θα σας βοηθήσει να πάρετε αρκετή διατροφή. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η κατανάλωση μιας κανονικής διατροφής θα σας βοηθήσει επίσης να αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα. Προσπαθήστε όμως να αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη. Επίσης, αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, το αλκοόλ και τον καφέ για 2 ημέρες αφού όλα τα συμπτώματα έχουν εξαφανιστεί.

υγιεινές, νόστιμες συνταγές, από το περιοδικό Eating Well.

Κοτόπουλο, σοκολάτα, σαλάτες, επιδόρπια, σούπα

Οικονομικά προβλήματα και σχέσεις

Οι περιττωματικές, χρεωστικές και χρηματιστηριακές ανησυχίες μπορούν να ασκήσουν πίεση στη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Η Denise Knowles, σύμβουλος σχέσεων στο Relate, προσφέρει συμβουλές σχετικά με τον τρόπο μείωσης της καταπόνησης.

για τη θεραπεία ζευγαριών

Εάν απολυθείτε, η απώλεια εισοδήματος είναι η πιο προφανής δυσκολία, αλλά χωρίς εργασία μπορεί επίσης να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας και την αυτοπεποίθησή σας.

Για ορισμένα ζευγάρια, τα υπάρχοντα προβλήματα επιδεινώνονται λόγω της πρόσθετης πίεσης που αισθάνονται. Για άλλους, η αντιμετώπιση μιας νέας κατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε ένταση.

Πώς να χαλαρώσετε τα χρήματα των στελεχών στη σχέση σας

Ο Denise λέει ότι οι οικονομικές δυσκολίες μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να κατηγορούν ο ένας τον άλλον για την κατάστασή τους. Λέει, για παράδειγμα: “Μια γυναίκα μπορεί να πει στον σύζυγό της ότι δεν έχει κανένα δικαίωμα να βγαίνει να πίνει με τους συντρόφους του, αν σημαίνει ότι το παιδί τους πρέπει να πάει χωρίς ένα νέο ζευγάρι παπούτσια”.

Για μερικά ζευγάρια, η κατοχή λιγότερων χρημάτων σημαίνει ότι δεν μπορούν πλέον να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα με τον τρόπο που συνήθιζαν.

“Μπορεί να ήταν ότι στο παρελθόν αγόραζαν το δρόμο τους έξω από ένα πρόβλημα με διακοπές ή δώρο. Εάν αυτά τα χρήματα δεν είναι διαθέσιμα, πρέπει να αναπτύξουν νέους τρόπους αντιμετώπισης”, λέει ο Denise.

Οποιαδήποτε κατάσταση άγχους μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή: “Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν την οικειότητα όταν αισθάνονται υπό πίεση”.

«Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν την οικειότητα όταν νιώθουν υπό πίεση», σύμβουλος σχέσεων Denise Knowles

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας και πολλά μέρη για τα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε για βοήθεια και υποστήριξη.

Περαιτέρω βοήθεια στη σχέση

Εξετάστε πρώτα την πρακτική πλευρά. Συζητήστε με τον δανειστή υποθηκών και την τράπεζά σας εάν ανησυχείτε για την πληρωμή πληρωμών ή για την υπέρβαση του ορίου υπερανάληψης. Λάβετε συμβουλές για την εξόφληση των χρεών σας, για να μάθετε τα οφέλη που δικαιούστε και να επεξεργαστείτε ένα σχέδιο αναζήτησης θέσεων εργασίας.

Οι άνθρωποι που δεν έχουν βρεθεί ποτέ σε αυτή την κατάσταση μπορεί να αισθάνονται αμήχανα », λέει ο Denise. Οι άνθρωποι που εργάζονται ως σύμβουλοι είναι εκεί για να βοηθήσουν. Αν δεν θέλετε να μιλήσετε προσωπικά για τα προβλήματά σας, χρησιμοποιήστε τηλεφωνικές γραμμές βοήθειας και ανατρέξτε στις πληροφορίες που είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο.

Υπάρχουν πολλοί οργανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν. Η ιστοσελίδα Citizens Advice έχει πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη, τον τρόπο αντιμετώπισης του χρέους, τι δικαιούστε εάν απολυθείτε και ποιος θα στραφεί εάν χάσετε το σπίτι σας.

Άλλες χρήσιμες οργανώσεις που παρέχουν συμβουλές για το χρέος περιλαμβάνουν

Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για τις ανησυχίες σας. Η εξαίρεση τους μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια. Συζητήστε τα ζητήματα και προσπαθήστε να επεξεργαστείτε έναν τρόπο που μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μαζί. Για παράδειγμα, ίσως χρειαστεί να δείτε έναν οικονομικό σύμβουλο μαζί ή να συμφωνήσετε για έναν προϋπολογισμό για τις εβδομαδιαίες δαπάνες σας.

Βοηθήστε με τη σχέση σας: θεραπεία ζευγαριών

Είναι επίσης χρήσιμο να μιλήσετε με φίλους. “Οι άντρες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα και να απομονωθούν”, λέει ο Denise.

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να ξεφορτωθούν τους εαυτούς τους σε φίλες. Αν και η ομιλία με τους φίλους δεν θα διορθώσει το πρόβλημα, θα σας βοηθήσει να νιώσετε λίγο καλύτερα επειδή δεν τα εμφιαλώνετε.

Συζητήστε πώς η απώλεια της εργασίας σας ή η κατοχή λιγότερων χρημάτων σας επηρεάζει ως άτομα και ως ζευγάρι. Κοιτάξτε πού ξοδέψατε χρήματα για να διασκεδάσετε μαζί και να σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τα πράγματα μαζί χωρίς να ξοδέψετε χρήματα, όπως για μια βόλτα ή για ένα μαγευτικό γεύμα στο σπίτι.

Σκεφτείτε τις μικρές χειρονομίες που μπορείτε να κάνετε, όπως η εκτέλεση λουτρού για τον σύντροφό σας ή κάνοντάς τους ένα φλιτζάνι τσάι. Αυτά τα μικρά πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο κοντά.

Οποιαδήποτε κατάσταση άγχους μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή. “Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να είναι ένα ζήτημα”, λέει ο Denise. “Μερικές φορές οι άνθρωποι που απολύονται αισθάνονται την απόδοσή τους έχει επικριθεί και αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

Μην σταματήσετε να ακούτε, να χαϊδεύετε ο ένας τον άλλο και να φιλιάζεστε ο ένας στον άλλο. Μπορείτε ακόμα να διατηρήσετε μια οικεία και αισθησιακή σχέση.

Εάν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε τα πράγματα μόνοι σας, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας υποστηρίξουν. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία θεραπευτή θα μπορούσε να βοηθήσει – ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τις υπηρεσίες ψυχοθεραπείας στην περιοχή σας.

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συμβουλευτικές υπηρεσίες σχέσεων της Relate.

Υπηρεσίες

Τοποθεσία

Υπηρεσίες κοντά σας

Η Νταϊάνα περιγράφει πώς αυτή και ο σύζυγος, Sol, χρησιμοποίησαν θεραπεία ζευγαριών για να σώσουν τον γάμο τους

Πώς να έχετε μια εκπληκτική σεξουαλική ζωή, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για το σεξ και να μιλάτε με τον σύντροφό σας

«Η θεραπεία με ζευγάρια έσωσε το γάμο μου»

Η Rachel μοιράζεται τις συμβουλές της για ψώνια για μια οικογένεια πέντε ατόμων με σφιχτό προϋπολογισμό και υγιεινή διατροφή

Γίνετε ελεύθεροι με αυτές τις συμβουλές άσκησης, συμπεριλαμβανομένων των podcasts, των προπονήσεων στο σπίτι, των πράσινων γυμναστηρίων και πώς να αποκτήσετε δωρεάν εξοπλισμό

Καλό σεξ

«Κάναμε υγιεινή διατροφή για τα παιδιά»

Γίνετε κατάλληλοι για δωρεάν

προληπτικών παραδειγμάτων (από του στόματος οδού)

Είναι πολύ σημαντικό ο γιατρός σας να ελέγχει την πρόοδό σας σε τακτικές επισκέψεις για να βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο αυτό λειτουργεί σωστά. Μπορεί να χρειαστούν εξετάσεις αίματος για να ελεγχθούν ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να κάνουν τακτικές γυναικολογικές εξετάσεις ενώ παίρνουν αυτό το φάρμακο.

Είναι απίθανο μια μετεμμηνοπαυσιακή γυναίκα να μείνει έγκυος. Αλλά, πρέπει να ξέρετε ότι η χρήση αυτού του φαρμάκου ενώ είστε έγκυος θα μπορούσε να βλάψει το αγέννητο μωρό σας. Χρησιμοποιήστε μια αποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων για να μην μείνετε έγκυος. Εάν νομίζετε ότι έχετε μείνει έγκυος κατά τη χρήση αυτού του φαρμάκου, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Το exemestane μπορεί προσωρινά να μειώσει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα σας, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα μόλυνσης. Αν μπορείτε, αποφύγετε τα άτομα με μολύνσεις. Ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι πάσχετε από μόλυνση ή εάν πάρετε πυρετό ή ρίγη, βήχα ή βραχνάδα, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή στο πλάι ή οδυνηρή ή δύσκολη ούρηση.

Αυτό το φάρμακο μπορεί να μειώσει την οστική πυκνότητα όταν χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια χαμηλή οστική πυκνότητα μπορεί να προκαλέσει αδύναμα οστά ή οστεοπόρωση. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό, μιλήστε με το γιατρό σας.

Ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας εάν αρχίσετε να έχετε πόνο στο στήθος ή δύσπνοια. Αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα σε μερικούς ανθρώπους, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πολύ συχνά.

Μην πάρετε αυτό το φάρμακο εάν χρησιμοποιείτε επίσης φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα (π.χ. Premarin®), χάπια ή έμπλαστρα ελέγχου γεννήσεων ή άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης.

Μην πάρετε άλλα φάρμακα εκτός εάν έχουν συζητηθεί με το γιατρό σας. Αυτό περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα (OTC) φάρμακα και φυτικά (π.χ. βότανα του Αγίου Ιωάννη) ή συμπληρώματα βιταμινών.