άσκηση & σκλήρυνση κατά πλάκας: ιδέες προπόνησης και συμβουλές ασφάλειας

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ελάφρυνση των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας, αλλά είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί εάν θέλετε τα προπονήματά σας να είναι επιτυχημένα. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να μην το παρακάνετε.

Ελέγξτε με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Μπορεί να κάνει συστάσεις για

Αξιολογήστε πόσο καλά διαχειρίζεστε τη σκλήρυνση κατά πλάκας

Μερικοί άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι ευαίσθητοι στη θερμότητα, πράγμα που σημαίνει ότι παρατηρούν ότι τα συμπτώματά τους είτε εμφανίζονται είτε επιδεινώνονται όταν η θερμοκρασία του σώματος τους αυξάνεται. Αυτό θα συμβεί όταν ασκηθείτε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.

ΠΗΓΕΣ

Οι τύποι άσκησης που είναι καλύτεροι για εσάς και αυτούς που πρέπει να αποφύγετε. Οι σωστές κινήσεις εξαρτώνται από τα συμπτώματά σας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τη γενική υγεία. Πόσο καιρό και έντονη τα workouts σας πρέπει να β? Οποιουσδήποτε φυσικούς περιορισμούς για τη ρουτίνα σας. Άλλοι επαγγελματίες, όπως ένας φυσιοθεραπευτής, που μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα προσωπικό πρόγραμμα άσκησης που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας

Εταιρεία πολλαπλής σκλήρυνσης: “Άσκηση”.

Ξεπερνώντας τη σκλήρυνση κατά πλάκας: “Άσκηση”.