αδυναμία σε ηλικιωμένους – επισκόπηση θέματος

Η αύξηση των ηλικιωμένων σημαίνει συχνά να κουραστείτε ταχύτερα και να κινηθείτε πιο αργά από πριν. Αλλά μερικοί ηλικιωμένοι γίνονται πολύ αδύναμοι και οι καθημερινές δραστηριότητες είναι δύσκολο να γίνουν. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα υγείας που ονομάζεται αδυναμία.

Το άτομο αισθάνεται πολύ αδύναμο και κουρασμένο. Δεν έχει ενέργεια. Το άτομο έχει χάσει βάρος χωρίς να προσπαθεί.

Κανείς δεν προσβλέπει σε χειρουργική επέμβαση. Ποιος, τελικά, θέλει να πάει κάτω από το μαχαίρι; Αλλά υπάρχουν περισσότερα για να ανησυχείτε από το να κόψω. Όλες οι χειρουργικές επεμβάσεις παρουσιάζουν κίνδυνο επιπλοκών. Αυτά κυμαίνονται από την κόπωση της ενέργειας έως τους δυνητικά θανατηφόρους θρόμβους αίματος. Εδώ είναι οκτώ από τα πιο κοινά.

Οι άνθρωποι που είναι ευπαθείς μπορεί να έχουν πρόβλημα να κάνουν καθημερινά καθήκοντα – να πάνε για ψώνια, να ντυθούν, να μπαίνουν μέσα ή έξω από το κρεβάτι ή να χρησιμοποιούν την τουαλέτα. Μπορεί να αισθάνονται αδύναμοι και ισορροπημένοι και να ανησυχούν για την πτώση.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η αδυναμία εξελίσσεται εξαιτίας αλλαγών στο πώς λειτουργεί το σώμα. Αυτές οι αλλαγές σώματος είναι πιο πιθανό να συμβούν όταν ένα άτομο έχει κάποια άλλα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης ή η άνοια. Αυτά τα άλλα προβλήματα υγείας μπορούν να προκαλέσουν χειρότερη αδυναμία.

Οι άνθρωποι που είναι ευπαθείς είναι πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη και να πάρουν λοιμώξεις. Και είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να ανακάμψουν όταν αρρωσταίνουν ή τραυματιστούν.

Ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερες συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής.

Το φαγητό παρέχει θερμίδες, οι οποίες παρέχουν ενέργεια και μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή της απώλειας βάρους. Ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο

Φάε περισσότερο. Συζητήστε με τον γιατρό σας για τη διατροφή. Η λήψη θερμίδων μπορεί να είναι πιο σημαντική από την αποφυγή λίπους για άλλους λόγους. Τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τους μυς ισχυρή. Αν χρειαστεί, μπορείτε να προσθέσετε σκόνη πρωτεΐνης σε σούπες και άλλα πιάτα. Αποκτήστε αρκετή βιταμίνη D. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς να λειτουργούν καλά καθώς γερνάτε. Συζητήστε με το γιατρό για να ελέγξετε το επίπεδο βιταμίνης D του αγαπημένου σας προσώπου. Κρατήστε τα οστά ισχυρά. Συζητήστε με τον γιατρό σχετικά με τη βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου. Δοκιμάστε υψηλής κατανάλωσης ενέργειας ποτά, όπως Boost, Ensure ή στιγμιαία ποτά για πρωινό. Smoothies, γάλα κουνήματα, και το γάλα, επίσης, μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της απώλειας βάρους? Τρώτε πολλά μικρότερα γεύματα παρά 3 μεγαλύτερα γεύματα την ημέρα.