γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία

Τα επίμονα, επαναλαμβανόμενα προβλήματα με τη σεξουαλική ανταπόκριση, την επιθυμία, τον οργασμό ή τον πόνο – που σας διαταράσσουν ή πιέζουν τη σχέση σας με τον σύντροφό σας – είναι γνωστά ιατρικά ως γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία.

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα σεξουαλικής λειτουργίας σε κάποιο σημείο. Η σεξουαλική δυσλειτουργία των γυναικών μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Μπορεί να είναι δια βίου ή να αποκτηθεί αργότερα στη ζωή. Μπορεί να εμφανιστεί μόνο σε ορισμένες σεξουαλικές καταστάσεις ή σε όλες τις σεξουαλικές καταστάσεις.

Συμπτώματα

Η σεξουαλική απόκριση περιλαμβάνει μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση φυσιολογίας, συναισθημάτων, εμπειριών, πεποιθήσεων, τρόπου ζωής και σχέσεων. Η διαταραχή οποιουδήποτε συστατικού μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση ή ικανοποίηση και η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει περισσότερες από μία προσεγγίσεις.

Χαμηλή ερωτική επιθυμία. Αυτή η συνηθέστερη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία συνεπάγεται έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος και προθυμία να είναι σεξουαλική. Διαταραχή της σεξουαλικής διέγερσης. Η επιθυμία σας για σεξ μπορεί να είναι άθικτη, αλλά έχετε δυσκολία στην διέγερση ή είστε ανίκανοι να προκληθείτε ή να διατηρήσετε τη διέγερση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Οργασμική διαταραχή. Έχετε επίμονη ή επαναλαμβανόμενη δυσκολία στην επίτευξη οργασμού μετά από επαρκή σεξουαλική διέγερση και συνεχή διέγερση. Διαταραχή σεξουαλικού πόνου. Έχετε πόνο που σχετίζεται με τη σεξουαλική διέγερση ή την επαφή του κόλπου.

Τα συμπτώματά σας θα εξαρτηθούν από τον τύπο ή τους τύπους γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας που έχετε

Εάν τα σεξουαλικά προβλήματα επηρεάζουν τη σχέση σας ή σας ανησυχούν, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας για αξιολόγηση.

Τα σεξουαλικά προβλήματα συχνά εμφανίζονται όταν οι ορμόνες σας είναι σε ροή, όπως μετά από ένα μωρό ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Οι κύριες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης ή η καρδιακή και αιμοφόρο αγγεία (καρδιαγγειακή) ασθένεια, μπορούν επίσης να συμβάλουν στη σεξουαλική δυσλειτουργία.

Φυσικός. Οποιοσδήποτε αριθμός ιατρικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, της νεφρικής ανεπάρκειας, της πολλαπλής σκλήρυνσης, των καρδιακών παθήσεων και των προβλημάτων της κύστης, μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσλειτουργία. Ορισμένα φάρμακα, όπως μερικά αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, αντιισταμινικά και φάρμακα χημειοθεραπείας, μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία και την ικανότητα του οργανισμού σας να βιώσει οργασμό. Ορμόνες. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στους ιστούς των γεννητικών οργάνων σας και στη σεξουαλική ανταπόκριση. Μία μείωση στο οιστρογόνο οδηγεί σε μειωμένη ροή αίματος προς την περιοχή της πυέλου, η οποία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να δημιουργηθεί διέγερση και να επιτευχθεί οργασμός, καθώς και λιγότερη αίσθηση των γεννητικών οργάνων. Η κολπική επένδυση γίνεται επίσης πιο λεπτή και λιγότερο ελαστική, ιδιαίτερα αν δεν είστε σεξουαλικά ενεργός. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε οδυνηρή συνουσία (δυσπαρειαία). Η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται επίσης όταν μειώνονται τα ορμονικά επίπεδα. Τα επίπεδα ορμονών του οργανισμού σας επίσης μετατοπίζονται μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του κόλπου και μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία σας να κάνετε σεξ. Ψυχολογική και κοινωνική. Το ανεπεξέργαστο άγχος ή η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει στη σεξουαλική δυσλειτουργία, όπως μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιο άγχος και ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης. Οι ανησυχίες της εγκυμοσύνης και οι απαιτήσεις της ύπαρξης νέας μητέρας μπορεί να έχουν παρόμοιες επιπτώσεις. Οι μακροχρόνιες συγκρούσεις με το σύντροφό σας – σχετικά με το σεξ ή άλλες πτυχές της σχέσης σας – μπορούν επίσης να μειώσουν τη σεξουαλική σας ανταπόκριση. Τα πολιτιστικά και θρησκευτικά ζητήματα και τα προβλήματα με την εικόνα του σώματος μπορούν επίσης να συμβάλουν.

Οι παράγοντες, συχνά αλληλένδετοι, που συμβάλλουν στη σεξουαλική δυσαρέσκεια ή δυσλειτουργία περιλαμβάνουν

Κατάθλιψη ή άγχος. Καρδιακές παθήσεις και αιμοφόρα αγγεία. Νευρολογικές παθήσεις, όπως βλάβη του νωτιαίου μυελού ή σκλήρυνση κατά πλάκας. Ηπατική ή νεφρική ανεπάρκεια. Ορισμένα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης. Συναισθηματικό ή ψυχολογικό στρες, ειδικά όσον αφορά τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης

Αιτίες

Ορμόνες. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στους ιστούς των γεννητικών οργάνων σας και στη σεξουαλική ανταπόκριση. Μία μείωση στο οιστρογόνο οδηγεί σε μειωμένη ροή αίματος προς την περιοχή της πυέλου, η οποία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να οικοδομηθεί η διέγερση και να επιτευχθεί οργασμός, καθώς και λιγότερη αίσθηση των γεννητικών οργάνων.

Η κολπική επένδυση γίνεται επίσης πιο λεπτή και λιγότερο ελαστική, ιδιαίτερα αν δεν είστε σεξουαλικά ενεργός. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε οδυνηρή συνουσία (δυσπαρειαία). Η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται επίσης όταν μειώνονται τα ορμονικά επίπεδα.

Τα επίπεδα ορμονών του οργανισμού σας επίσης μετατοπίζονται μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του κόλπου και μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία σας να κάνετε σεξ.

Ψυχολογική και κοινωνική. Το ανεπεξέργαστο άγχος ή η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει στη σεξουαλική δυσλειτουργία, όπως μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιο άγχος και ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης. Οι ανησυχίες της εγκυμοσύνης και οι απαιτήσεις της ύπαρξης νέας μητέρας μπορεί να έχουν παρόμοιες επιπτώσεις.

Οι μακροχρόνιες συγκρούσεις με το σύντροφό σας – σχετικά με το σεξ ή άλλες πτυχές της σχέσης σας – μπορούν επίσης να μειώσουν τη σεξουαλική σας ανταπόκριση. Τα πολιτιστικά και θρησκευτικά ζητήματα και τα προβλήματα με την εικόνα του σώματος μπορούν επίσης να συμβάλουν.

Παράγοντες κινδύνου

Μερικοί παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο σεξουαλικής δυσλειτουργίας

Τα συμπτώματά σας. Σημειώστε τυχόν σεξουαλικές δυσκολίες που έχετε, συμπεριλαμβανομένου του πότε και πόσο συχνά συμβαίνουν. Το σεξουαλικό σας ιστορικό. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ρωτήσει για τις σχέσεις και τις εμπειρίες σας από τότε που έγινα σεξουαλικά ενεργή. Μπορεί επίσης να ρωτήσει για οποιοδήποτε ιστορικό σεξουαλικού τραύματος ή κακοποίησης. Το ιατρικό σας ιστορικό. Καταγράψτε τις ιατρικές σας καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των συνθηκών ψυχικής υγείας. Καταγράψτε τα ονόματα και τις δόσεις των φαρμάκων που παίρνετε ή έχετε πάρει πρόσφατα, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων και φαρμάκων χωρίς συνταγή. Ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας. Δημιουργήστε μια λίστα με ερωτήσεις για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας με το γιατρό σας.

Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Αν έχετε συνεχιζόμενες σεξουαλικές δυσκολίες που σας διαταράσσουν, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Μπορεί να αισθάνεστε ντροπή να μιλήσετε για το σεξ με το γιατρό σας, αλλά αυτό το θέμα είναι απολύτως κατάλληλο. Μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι σημαντική για την ευημερία μιας γυναίκας σε κάθε ηλικία.

Τι θα μπορούσε να προκαλέσει τις σεξουαλικές μου δυσκολίες; Χρειάζομαι ιατρικές εξετάσεις; Ποια θεραπεία συστήνετε; Εάν συνταγογραφείτε φάρμακα, υπάρχουν πιθανές παρενέργειες; Πόση βελτίωση αναμένω εύλογα με τη θεραπεία; Υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής ή τα βήματα αυτοβούλιας που μπορεί να σας βοηθήσουν; Συνιστούμε θεραπεία ;; Πρέπει ο / η σύντροφός μου να εμπλακεί στη θεραπεία; Έχετε τυπωμένο υλικό που μπορείτε να μου δώσετε; Τι ιστοσελίδες συστήνετε;

Μπορεί να έχετε μια θεραπευτική, υποκείμενη κατάσταση, ή μπορείτε να επωφεληθείτε από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη θεραπεία ή από ένα συνδυασμό θεραπειών. Ο κύριος γιατρός σας είτε θα διαγνώσει και θα θεραπεύσει το πρόβλημα είτε θα σας παραπέμψει σε ειδικό.

Τι προβλήματα αντιμετωπίζετε ;; Πόσο σας ενοχλεί αυτά τα προβλήματα; Πόσο ικανοποιημένος είστε με τη σχέση σας; Γίνεστε ξύπνιοι κατά τις σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις με τον σύντροφό σας; Έχετε οργασμούς; Εάν είχατε οργασμούς στο παρελθόν αλλά δεν μπορείτε πλέον, τι είναι διαφορετικό ;; Έχετε πόνο με σεξουαλική επαφή; Ποια μορφή ελέγχου των γεννήσεων, αν υπάρχει, χρησιμοποιείτε ;; Χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή ψυχαγωγικά φάρμακα; Πόσο?; Είχατε ποτέ χειρουργική επέμβαση που αφορούσε το αναπαραγωγικό σας σύστημα; Έχετε διαγνωστεί από άλλες ιατρικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των συνθηκών ψυχικής υγείας; Είχατε ποτέ μια ανεπιθύμητη σεξουαλική εμπειρία;

Δοκιμές και διάγνωση

Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας.

Συγκεντρώστε πληροφορίες σχετικά με

Συζητήστε το σεξουαλικό και ιατρικό ιστορικό σας. Μπορεί να ανησυχείτε να μιλάτε με το γιατρό σας για τέτοια προσωπικά θέματα, αλλά η σεξουαλικότητα σας αποτελεί βασικό κομμάτι της ευημερίας σας. Όσο πιο σύντομα μπορείτε να είστε σχετικά με τη σεξουαλική σας ιστορία και τα τρέχοντα προβλήματα, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να βρείτε μια αποτελεσματική προσέγγιση για τη θεραπεία τους. Πραγματοποιήστε μια πυελική εξέταση. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός σας ελέγχει για φυσικές αλλαγές που επηρεάζουν τη σεξουαλική σας απόλαυση, όπως αραίωση των ιστών των γεννητικών οργάνων, μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος, ουλές ή πόνο.

Ορισμένες βασικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις σεξουαλικές σας ανησυχίες περιλαμβάνουν

Μιλήστε και ακούστε. Η ανοιχτή επικοινωνία με τον συνεργάτη σας κάνει έναν κόσμο διαφοράς στη σεξουαλική σας ικανοποίηση. Ακόμη και αν δεν είστε συνηθισμένοι να μιλάτε για τις προτιμήσεις σας και τις αντιπαθείς, η μάθηση για να το κάνετε αυτό και η παροχή ανατροφοδότησης με τρόπο που δεν είναι σταθερός θέτει το στάδιο για μεγαλύτερη οικειότητα. Πρακτικές συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής. Πηγαίνετε εύκολα στο αλκοόλ – η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αμβλύνει τη σεξουαλική ανταπόκριση σας Να είστε σωματικά δραστήριοι – η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την αντοχή σας και να ανυψώσει τη διάθεσή σας, ενισχύοντας τα ρομαντικά συναισθήματα. Μάθετε τρόπους για να μειώσετε το άγχος ώστε να εστιάσετε και να απολαύσετε τη σεξουαλική σας εμπειρία. Αναζήτηση συμβουλών. Συζητήστε με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή που ειδικεύεται σε σεξουαλικά προβλήματα και προβλήματα σχέσεων. Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει εκπαίδευση σχετικά με τον τρόπο βελτιστοποίησης της σεξουαλικής απόκρισης του σώματός σας, τρόπους για την ενίσχυση της οικειότητας με τον σύντροφό σας και συστάσεις για την ανάγνωση υλικών ή ασκήσεων ζευγαριών. Χρησιμοποιήστε ένα λιπαντικό. Ένα κολπικό λιπαντικό μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής εάν έχετε κολπική ξηρότητα ή πόνο κατά τη διάρκεια του φύλου. Δοκιμάστε μια συσκευή. Η διέγερση μπορεί να ενισχυθεί με διέγερση της κλειτορίδας. Χρησιμοποιήστε έναν δονητή για την παροχή διέγερσης κλειτορίδας. Παρόλο που μερικές γυναίκες βρίσκουν συσκευές αναρρόφησης κενοειδούς κενού χρήσιμες για την ενίσχυση της σεξουαλικής διέγερσης, αυτές οι συσκευές μπορεί να είναι ακριβές και όχι πιο αποτελεσματικές από έναν δονητή.

Μη διστάσετε να ρωτήσετε άλλες ερωτήσεις που σας παρουσιάζονται.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας υποβάλει ορισμένες προσωπικές ερωτήσεις και ίσως να θέλετε να συμπεριλάβετε τον σύντροφό σας στη συνέντευξη. Για να καθορίσετε την αιτία του προβλήματός σας και την καλύτερη πορεία θεραπείας, να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε ερωτήσεις όπως

Προσαρμόστε ή αλλάξτε το φάρμακο που έχει σεξουαλικές παρενέργειες. Αντιμετωπίστε πρόβλημα θυρεοειδούς ή άλλη ορμονική κατάσταση. Βελτιστοποιήστε τη θεραπεία για κατάθλιψη ή άγχος. Δοκιμάστε στρατηγικές για την ανακούφιση του πυελικού άλγους ή άλλων προβλημάτων πόνου

Θεραπείες και φάρμακα

Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές με τον σύντροφό σας. Να είστε ειλικρινείς για τη δυσαρέσκειά σας ή το πρόβλημα που έχετε. Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις για οικειότητα και εμπλέξτε σε σεξουαλικές δραστηριότητες που επιβραβεύουν και τους δυο σας.

Οιστρογονική θεραπεία. Η τοπική θεραπεία με οιστρογόνα έρχεται με τη μορφή κολπικού δακτυλίου, κρέμας ή δισκίου. Αυτή η θεραπεία ωφελεί τη σεξουαλική λειτουργία βελτιώνοντας τον κολπικό τόνο και την ελαστικότητα, αυξάνοντας τη ροή του κολπικού αίματος και ενισχύοντας τη λίπανση. Ανδρογόνο θεραπεία. Τα ανδρογόνα περιλαμβάνουν την τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στην υγιή σεξουαλική λειτουργία τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, αν και οι γυναίκες έχουν πολύ χαμηλότερες ποσότητες τεστοστερόνης.

Για να διαγνώσετε τη σεξουαλική δυσλειτουργία των γυναικών, ο γιατρός σας θα το κάνει

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή που ειδικεύεται σε σεξουαλικά προβλήματα και προβλήματα σχέσης.

Ο τρόπος ζωής και οι εσωτερικές θεραπείες

Λάβετε υπόψη ότι η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι ένα πρόβλημα μόνο αν σας ενοχλεί. Εάν δεν σας ενοχλεί, δεν υπάρχει ανάγκη για θεραπεία.

Επειδή η γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία έχει πολλά πιθανά συμπτώματα και αιτίες, η θεραπεία ποικίλλει. Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε με τις ανησυχίες σας και να κατανοείτε το σώμα σας και τη φυσιολογική σεξουαλική του ανταπόκριση. Επίσης, οι στόχοι σας για τη σεξουαλική σας ζωή είναι σημαντικοί για τον προσδιορισμό της θεραπείας και την αξιολόγηση της προόδου.

Τιβολόνη. Η τιμπολόνη είναι ένα συνθετικό στεροειδές φάρμακο που χρησιμοποιείται στην Ευρώπη και την Αυστραλία για τη θεραπεία της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης. Λόγω ανησυχιών σχετικά με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και εγκεφαλικού επεισοδίου σε γυναίκες που λαμβάνουν τιμπολόνη, το φάρμακο δεν εγκρίνεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για χρήση στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αναστολείς φωσφοδιεστεράσης. Αυτή η ομάδα φαρμάκων έχει αποδειχθεί επιτυχής στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες, αλλά τα φάρμακα δεν λειτουργούν σχεδόν εξίσου καλά στη θεραπεία της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Οι μελέτες που εξετάζουν την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων στις γυναίκες παρουσιάζουν ασυνεπή αποτελέσματα.

Εναλλακτικό φάρμακο

Οι γυναίκες με σεξουαλικές ανησυχίες συχνά επωφελούνται από μια συνδυασμένη προσέγγιση θεραπείας που αντιμετωπίζει τα ιατρικά καθώς και τα θέματα σχέσεων και συναισθημάτων.

Αντιμετώπιση και υποστήριξη

Για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να ξεκινήσετε με αυτές τις στρατηγικές

Η αποτελεσματική θεραπεία για τη σεξουαλική δυσλειτουργία συχνά απαιτεί αντιμετώπιση μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης ή ορμονικής αλλαγής. Ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, γνωστή ως flibanserin (Addyi), προσφέρει επίσης μια επιλογή θεραπείας.

Για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας που συνδέεται με ιατρική κατάσταση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία

Η αντιμετώπιση της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας που συνδέεται με ορμονική αιτία μπορεί να περιλαμβάνει

Η θεραπεία με ανδρογόνα για τη σεξουαλική δυσλειτουργία είναι αμφιλεγόμενη. Μερικές μελέτες δείχνουν ένα όφελος για τις γυναίκες που έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και αναπτύσσουν σεξουαλική δυσλειτουργία. άλλες μελέτες δείχνουν ελάχιστο ή καθόλου όφελος.

Περισσότερα για τη σεξουαλική δυσλειτουργία των γυναικών

Οι κίνδυνοι ορμονικής θεραπείας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το εάν χορηγείται οιστρογόνο μόνο ή με προγεστερόνη, την ηλικία σας, τη δόση και τον τύπο της ορμόνης και θέματα υγείας όπως οι κίνδυνοι καρδιαγγειακής νόσου και αιμοφόρων αγγείων και καρκίνος. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορμονική θεραπεία μπορεί να απαιτεί στενή παρακολούθηση από το γιατρό σας.

Αρχικά αναπτύχθηκε ως αντικαταθλιπτικό, η φλιβανσερίνη (Addyi) εγκρίνεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ως θεραπεία για χαμηλή σεξουαλική επιθυμία σε γυναίκες που βρίσκονται πριν από την εμμηνόπαυση.

Ένα καθημερινό χάπι, το Addyi μπορεί να προωθήσει τη σεξουαλική ορμή σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία και που βρίσκουν την εμπειρία δυσάρεστη. Οι δυνητικά σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν χαμηλή αρτηριακή πίεση, υπνηλία, ναυτία, κόπωση, ζάλη και λιποθυμία, ιδιαίτερα αν το φάρμακο αναμειγνύεται με αλκοόλ. Οι ειδικοί συστήνουν να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση στη σεξουαλική σας κίνηση μετά από οκτώ εβδομάδες.

Απαιτούνται περισσότερες έρευνες προτού οι παράγοντες αυτοί να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας των γυναικών

Ένα φάρμακο, το sildenafil (Viagra), μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικό για μερικές γυναίκες που έχουν σεξουαλική δυσλειτουργία ως αποτέλεσμα της λήψης εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), μια κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Μην πάρετε το sildenafil εάν χρησιμοποιείτε νιτρογλυκερίνη για στηθάγχη – ένας τύπος θωρακικού πόνου που προκαλείται από μειωμένη ροή αίματος προς την καρδιά.

Τα ζητήματα που αφορούν τη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία είναι συνήθως πολύπλοκα, οπότε ακόμη και τα καλύτερα φάρμακα δεν είναι πιθανό να λειτουργούν εάν άλλοι συναισθηματικοί ή κοινωνικοί παράγοντες παραμένουν άλυτοι.

Για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας υγεία, βρείτε τρόπους για να είστε άνετοι με τη σεξουαλικότητά σας, να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αποδεχτείτε το σώμα σας. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε αυτές τις συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής

Χρειάζεται περισσότερη έρευνα, αλλά υποσχόμενες θεραπείες για τη βελτίωση της σεξουαλικής ικανοποίησης περιλαμβάνουν

Αποφύγετε υπερβολικό αλκοόλ. Το πόσιμο υπερβολικά αμβλύνει τη σεξουαλική ανταπόκριση. Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα του τσιγάρου περιορίζει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας. Λιγότερο αίμα φτάνει στα γεννητικά σας όργανα, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε μειωμένη σεξουαλική διέγερση και οργασμική απάντηση. Να είστε σωματικά ενεργός. Η τακτική αερόβια άσκηση αυξάνει την αντοχή σας, βελτιώνει την εικόνα του σώματός σας και αυξάνει τη διάθεσή σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ρομαντικό, πιο συχνά. Κάνετε χρόνο για αναψυχή και χαλάρωση. Μάθετε τρόπους για να μειώσετε το άγχος και επιτρέψτε στον εαυτό σας να χαλαρώσετε εν μέσω των πιέσεων της καθημερινής σας ζωής. Η χαλάρωση μπορεί να ενισχύσει την ικανότητά σας να εστιάζετε στις σεξουαλικές σας εμπειρίες και μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε πιο ικανοποιητική διέγερση και οργασμό.

Σε κάθε στάδιο της ζωής σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση και ικανοποίηση. Για καλύτερη προσαρμογή

Η σεξουαλική αντίδραση έχει συχνά να κάνει τόσο με τα συναισθήματά σας για τον σύντροφό σας όσο και με τα φυσικά σεξουαλικά ερεθίσματα. Επανασυνδέστε και ανακαλύψτε ξανά.

Ευχαριστίες. Αυτός ο τύπος διαλογισμού βασίζεται στην αυξημένη ευαισθητοποίηση και αποδοχή της ζωής στην παρούσα στιγμή. Εστιάστε σε αυτό που βιώνετε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, όπως η ροή της αναπνοής σας. Μπορείτε να παρατηρήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αλλά να τους αφήσετε να περάσουν χωρίς κρίση. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η προσοχή που ασκείται κατά τη διάρκεια της ομαδικής θεραπείας βελτίωσε πολλές πτυχές της σεξουαλικής αντίδρασης και της μειωμένης προσωπικής δυσφορίας σε γυναίκες με διαταραχές της επιθυμίας και της διέγερσης. Βελονισμός. Ο βελονισμός περιλαμβάνει την εισαγωγή εξαιρετικά λεπτών βελόνων στο δέρμα σας σε στρατηγικά σημεία στο σώμα σας. Ο βελονισμός μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις σε γυναίκες με ορισμένες σεξουαλικές δυσλειτουργίες, αλλά χρειάζεται περισσότερη μελέτη. Γιόγκα. Κατά τη διάρκεια της γιόγκα, εκτελείτε μια σειρά από στάσεις και ελεγχόμενες ασκήσεις αναπνοής για να προωθήσετε ένα ευέλικτο σώμα και ένα ήρεμο μυαλό. Ορισμένα υποσύνολα γιόγκα στοχεύουν στη διοχέτευση της σεξουαλικής ενέργειας του σώματος και τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Πολύ λίγα στοιχεία υπάρχουν σχετικά με τα οφέλη της γιόγκα για τη σεξουαλική λειτουργία. Ωστόσο, η πρακτική της γιόγκα συνδέεται με τη βελτιωμένη ψυχολογική ευημερία και τη γενική υγεία.

1

Κατανοήστε το σώμα σας και τι κάνει για μια υγιή σεξουαλική ανταπόκριση. Όσο περισσότερο εσείς και ο συνεργάτης σας γνωρίζετε τις φυσικές πτυχές του σώματός σας και πώς λειτουργεί, τόσο καλύτερα θα είστε να βρείτε τρόπους για να διευκολύνετε τις σεξουαλικές δυσκολίες. Συγκεντρώνω πληροφορίες. Ρωτήστε το γιατρό σας ή αναζητήστε εκπαιδευτικό υλικό για να μάθετε πώς θέματα όπως η γήρανση, οι ασθένειες, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση και τα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή. Επικοινωνήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας. Να είστε ευέλικτοι στην προσέγγισή σας στην οικειότητα με τον σύντροφό σας. Συνεχίστε να εμπλέκεστε στους τομείς οικειότητας που λειτουργούν καλά για τους δυο σας. Αποδεχτείτε τις αλλαγές που συμβαίνουν. Εξερευνήστε νέες πτυχές της σεξουαλικότητάς σας σε περιόδους μετάβασης για να βελτιώσετε τις σεξουαλικές σας εμπειρίες.

),