οι ασκούμενοι του κόσμου ενώνουν!

17 Απριλίου 2000 (Βενετία, Καλιφόρνια) – Εκτός και αν παίζετε σε ομαδικό άθλημα, η άσκηση μπορεί να είναι η μοναξιά των επιδιώξεων. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Σε πόλεις και προάστια σε ολόκληρη τη χώρα, οι ασκούμενοι ενώνονται για να διατηρήσουν την κάθε άλλη εταιρεία – και για να διατηρήσουν ο ένας τον άλλον ειλικρινείς για τη δέσμευσή τους να παραμείνουν κατάλληλοι.

http: //www.connectionconnectors Δημιουργήθηκε για να συγκεντρώσει τους οπαδούς του βιβλίου Make the Connection: Δέκα βήματα για ένα καλύτερο σώμα και μια καλύτερη ζωή (Hyperion, 1996) από την Oprah Winfrey και τον εκπαιδευτή της Bob Greene, αυτή η περιοχή προσφέρει συμβουλές άσκησης και καθημερινά “ενθάρρυνση” ηλεκτρονικών μηνυμάτων και βοηθά τους ανθρώπους να συνδεθούν τόσο σε απευθείας σύνδεση όσο και σε τοπικούς χώρους συνάντησης. http://www.jeffgalloway Jeff Galloway, πρώην Ολυμπιονίκης, έχει αναπτύξει μια προσέγγιση “τρέξιμο / βόλτα” για να μαραθωνίσει ότι, επειδή είναι ευκολότερο στο σώμα, μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τους ανθρώπους που προτιμούν να ασκούν με μέτρια ένταση. Ο ιστότοπος παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο συμμετοχής σε μια από τις ομάδες κατάρτισης της Galloway καθώς και γενικές συμβουλές κατάρτισης. http: //www.rrca Ο επίσημος δικτυακός τόπος του Road Runners Club της Αμερικής, αυτή είναι η καλύτερη πηγή για την εύρεση μιας ομάδας που τρέχει στην πόλη σας. Εντούτοις, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια μικρή εργασία για να μάθετε ποια ομάδα θα ταιριάζει καλύτερα στο επίπεδο ικανοτήτων σας. http: //www.usms Το U.S. Masters Swimming προσφέρει προπονημένους προπονήσεις σε πισίνες σε όλη τη χώρα για κολυμβητές όλων των επιπέδων, ηλικίας 19 ετών και άνω. Ο ιστότοπός τους θα σας φέρει σε επαφή με μια τοπική ομάδα και θα σας ενημερώνει για πληροφορίες σχετικά με τις κολύμβησης. http: //www.ava Ο Σύνδεσμος Volkssport είναι ένας παραγωγοί ενός ευρωπαϊκού οργανισμού. Έχει πάνω από 500 κλαμπ στις Ηνωμένες Πολιτείες, κάθε μία από τις οποίες είναι υπεύθυνη για τη διοργάνωση τοπικών εκδηλώσεων με τα πόδια και τη χαρτογράφηση πεζοπορικών διαδρομών. Τα μέλη συχνά περπατούν μαζί τα Σαββατοκύριακα και κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. http: //www.walksport Σε εμπορικά κέντρα γύρω από τη χώρα, τα μέλη του WalkSport America σέρνουν τις “πιστωτικές” κάρτες για να αυξήσουν τους χρόνους πεζοπορίας τους. Καθώς συσσωρεύουν ώρες, λαμβάνουν βραβεία κινήτρων που δίνουν οι τοπικοί έμποροι. Πολλά μέλη πληρούν και περπατούν τα κέντρα μαζί? http: //www.activeusa Αυτός ο ιστότοπος καταγράφει διαγωνισμούς σχεδόν σε κάθε άθλημα που μπορεί να φανταστεί κανείς, από το τρέξιμο σε πατινάζ σε ντέρμπι, ναι, ακόμα και τα πέδιλα. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή για τους συλλόγους προπόνησης, τόσο σε απευθείας σύνδεση όσο και στον πραγματικό κόσμο.

Πολλές ομάδες χρεώνουν αμοιβή για την ένταξη, αν και συχνά είναι αρκετά χαμηλότερες από ό, τι θα κοστίσει για να συμμετάσχουν σε ένα γυμναστήριο. Πώς να συνδέσετε ένα; Εάν προγραμματίζετε να εισέλθετε σε μια εκδήλωση, όπως μια βόλτα με φιλανθρωπικούς σκοπούς ή ένα περίπατο ή ένα μαραθώνιο, επικοινωνήστε με τους διοργανωτές, οι οποίοι συχνά οργανώνουν προπονήσεις σε ομάδες ή τουλάχιστον θα γνωρίζουν από πού μπορείτε να βρείτε συλλογική κατάρτιση. Τα τοπικά καταστήματα ποδηλάτων, τα καταστήματα τρένων-υποδημάτων και άλλα μέρη που πωλούν αθλητικά είδη αποτελούν επίσης καλές θέσεις για να ρωτήσετε σχετικά με τις ομάδες άσκησης. Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, υπάρχουν μεγάλοι πόροι διαθέσιμοι στο Διαδίκτυο. Ελέγξτε αυτές τις ιστοσελίδες.

Ο Daryn Eller είναι ανεξάρτητος συγγραφέας στη Βενετία της Καλιφόρνια. Τα άρθρα της εμφανίστηκαν στα περιοδικά Health και Cosmopolitan και σε πολλές άλλες δημοσιεύσεις.

Ενώ ασκείτε, θα πρέπει να μετράτε μεταξύ …

Ενώ ασκείτε, θα πρέπει να μετράτε μεταξύ …